Dear friends of the Fascinating Drinks community, it gives me great pleasure to bring you an excellent drink this time: a nutritious and beneficial shake with multiple health-boosting ingredients.
Almost every day I go to the gym and, for that reason, I prepare a super drink to replenish my energy after physical exercise. It is normal to feel exhaustion or tiredness after any physical activity, so it is advisable to rest; however, usually, the first thing I do is prepare a juice or smoothie, which for me, is vital.
I love beetroot, although I confess that this was not always the case, but since I have noticed that my energy is repaired when I drink it after exercise, I prepare this drink frequently. In addition, I consume the tuber, raw or parboiled, in salads for better digestion, as its high fibre content helps me with intestinal transit. There are scientific studies that demonstrate or prove the positive effects on health.
While writing this content, I wondered why I have not taken this important drink before starting physical activity; I think I have a pending task. It is recommended to drink it in order to boost performance. However, it is still perfect for any time of the day.
Guava and beetroot share some of the same nutritional requirements, including vitamins, minerals and fibre. It is also advisable to consume the juice or smoothie of this tropical fruit after practising sport. These two fruits are key elements for sporting activity, ideal for promoting performance and endurance at any level, in a natural and delicious way.
Beetroot juice with guava
This powerful drink contains two basic ingredients: 4 small beetroots and 1 guava. At this point, it is necessary to clarify that I parboiled the beetroot beforehand. I like the taste and the thick consistency.
To prepare it, I first processed the guava by blending it with water and then passing it through a strainer.
Then I poured the product into the blender along with the parboiled beetroot to process.
Before serving, you can add the sweetener of your choice, but these ingredients are sweet par excellence. You can also add a few ice cubes if you like.
This eye-catching combination gives us muscle strength, which is necessary for any activity we do during the day. The result was fabulous and energising. Enjoy this exciting recipe. Dare and have fun combining flavours that awaken your spirits. See you in a future edition. Thank you.
SPANISH
Queridos amigos de la comunidad de bebidas fascinantes, es un enorme placer, traerles en esta oportunidad una excelente bebida: un nutritivo y beneficioso batido con múltiples aportes para fortalecer la salud.
Casi todos los días voy al gimnasio y, por tal motivo, me preparo una superbebida para reponer las energías después del ejercicio físico. Es normal, sentir agotamiento o cansancio después de cualquier actividad física, por eso es recomendable descansar; sin embargo, por lo general, lo primero que hago es prepararme un jugo o batido, que para mí, es vital.
La remolacha me encanta, aunque confieso que no siempre fue así; pero desde que noté que mis energías se reparan cuando lo tomo después del ejercicio, preparo esta bebida con frecuencia. Además, consumo el tubérculo, crudo o sancochado, en ensaladas para una mejor digestión; pues, su alto contenido en fibra, me ayuda con el tránsito intestinal. Hay estudios científicos que demuestran o comprueban los efectos positivos en la salud.
Mientras escribía este contenido, me pregunté sobre por qué no he tomado esta importante bebida antes de comenzar la actividad física; creo que tengo una tarea pendiente. Se recomienda para tomarlo con el fin de potenciar el rendimiento. Sin embargo, no deja de ser perfecta para cualquier momento del día.
La guayaba y la remolacha coinciden en algunos requerimientos nutricionales, entre vitaminas, minerales y fibra. También es aconsejable consumir el jugo o batido de esta fruta tropical después de practicar algún deporte. Estas dos frutas son piezas claves para la actividad deportiva, ideales para favorecer el rendimiento y la resistencia en cualquier nivel, de una forma natural y deliciosa.
Jugo de remolacha con guayaba
Esta poderosa bebida contiene dos ingredientes básicos: 4 remolachas pequeñas y 1 guayaba. En este punto, es necesario aclarar que sancoché la remolacha previamente. Me gusta el sabor y la consistencia espesa.
Para prepararla, primero procesé la guayaba, licuando con agua para extraer el jugo y después pasé por el colador.
Luego vertí el producto en la licuadora junto a la remolacha sancochada para procesar.
Antes de servir, puedes colocar el endulzante de tu preferencia, pero estos ingredientes son dulces por excelencia. También, si quieres, agregas unos cubos de hielo.
Esta llamativa combinación nos proporciona fuerza muscular, lo que es necesario para cualquier actividad que realizamos durante el día. El resultado fue fabuloso y energizante. Disfruta de esta apasionante receta. Atrévete y diviértete combinando sabores que despierten tu ánimo. Nos encontramos en una próxima edición. Gracias.
Fotos propias
Edición de fotos Canva y GridArt
Traductor Deepl
Cumaná, Venezuela 2025
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Amiga!! Lo voy a hacer!! Esta manera de la remolacha sancochada no se me hubiese ocurrido!! Me parece genial! Al natural no me gusta mucho... Y tan buena que es!? Gracias!!
Claro amiga! Sé que te va a gustar. Puedes acompañarla con cualquier fruta. Hasta ahora mis preferidas son con parchita y piña. Mira y después de cualquier actividad que haya requerido esfuerzo es fantástica. Saludos 🌺🌷💐🌹
Saludos mi querida amiga, amo este batido, es muy poderoso y nutritivo, posee muchos beneficios. También soy amante a la remolacha como me la pongan al igual que la guayaba. Abrazos
Bellísima amiga, primero te agradezco la visita por esta publicación y ahora te saludo 🫂. Aprendí a consumir la remolacha a raíz de una ensalada que me preparó mi esposo en una convalecencia por parto, desde ese momento amé este tubérculo. Me encanta sancocharlo para hacer jugo y me gusta más con piña o parchita. Nuevamente gracias 🌻🌹💐🌷🪻
Bebida potente y deliciosa con un color vibrante lleno de vida.