Hello, friends! I hope you are having a wonderful day.
¡Hola, amigos! Espero que estén teniendo un día maravilloso!.*
Today I want to share with you a completely healthy drink that contributes to our wellbeing: a revitalizing and energizing smoothie made with avocado, pineapple, cambur and spinach. This delicious blend is not only refreshing, but also packed with benefits for our body. With essential nutrients, such as antioxidants and fiber, this smoothie strengthens our defenses, provides natural energy and protects us from disease. Perfect for revitalizing yourself in a healthy way - a delicious way to take care of your body!
Hoy quiero compartir con ustedes una bebida completamente saludable que contribuye a nuestro bienestar: un batido revitalizante y lleno de energía hecho con aguacate, piña, cambur y espinacas. Esta deliciosa mezcla no solo es refrescante, sino que también está repleta de beneficios para nuestro organismo. Con nutrientes esenciales, como antioxidantes y fibra, este batido fortalece nuestras defensas, aporta energía natural y nos protege de enfermedades. Perfecto para revitalizarte de manera saludable. ¡Una forma deliciosa de cuidar nuestro cuerpo!
This smoothie is an ideal option to start the day with vitality, freshness and the best boost to keep us active and healthy!
Este batido es una opción ideal. ¡Así comenzamos el día con vitalidad, frescura y el mejor impulso para mantenernos activos y saludables!
Now I show you the ingredients and the step by step//Ahora les muestro los ingredientes y el paso a paso:
INGREDIENTS//INGREDIENTES:
-1 ripe pineapple.
-3 bananas.
-40 grams of spinach.
-2 glasses of cold filtered water.
-1/2 ripe avocado.
-4 tablespoons of sugar.
For this recipe we got 4 glasses!
-1 piña madura.
-3 bananos.
-40 gramos de espinacas.
-2 vasos de agua filtrada y fría.
-1/2 aguacate maduro.
-4 cucharadas de azúcar.
¡Para esta receta obtuvimos 4 vasos!
Preparation/Preparación: Step by step-Paso a paso:
Start by washing the spinach well with plenty of water, remove the branches and use only the leaves. Then, transfer the leaves to the blender, add the water and blend until a homogeneous mixture is obtained. Set aside.
Comenzamos lavando bien la espinaca con abundante agua, retiramos las ramas y utilizamos solo las hojas. Luego, trasladamos las hojas al vaso de la licuadora, agregamos el agua y batimos hasta obtener una mezcla homogénea. Reservamos.
We take the pineapple, remove the peel and cut it into small pieces. Then, we transfer the pieces to the blender and blend them together with the spinach until they are well mixed.
Tomamos la piña, le retiramos la cáscara y la cortamos en trozos pequeños. Luego, trasladamos los trozos al vaso de la licuadora y los licuamos junto con la espinaca hasta lograr que se mezclen muy bien.
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Then, we strain the mixture and pour it into a bowl, wash the blender beaker to make sure that the mixture of these two ingredients is completely free of lumps.
Luego, colamos la mezcla y la vertemos en un recipiente, lavamos el vaso de la licuadora para asegurarnos de que la mezcla de estos dos ingredientes quede completamente libre de grumos.
Now, pour the mixture back into the blender cup, making sure there are no lumps. Add the avocado previously cut into pieces and blend until everything is well integrated..
Ahora, vertemos nuevamente el licuado en el vaso de la licuadora, asegurándonos de que no haya grumos. Añadimos el aguacate previamente cortado en trozos y licuamos hasta que todo esté bien integrado.
Now, we add the bananas to the smoothie.
Ahora, incorporamos los bananos al licuado.
The smoothie will acquire a creamy texture. If you prefer a more liquid consistency, you can add a little more water. I left it like this, creamy, and added sugar.
El licuado va adquiriendo una textura cremosa. Si prefieres una consistencia más líquida, puedes agregar un poco más de agua. Yo lo dejé así, cremoso, y le añadí azúcar.
Once it is well blended, we serve our creamy avocado, pineapple, banana and spinach smoothie.
Una vez que esté bien batido, servimos nuestro cremoso batido de aguacate, piña, banano y espinaca.
To finish, we enjoyed our refreshing, revitalizing and energy-packed smoothie.
Para finalizar, disfrutamos de nuestro refrescante, revitalizante y lleno de energía batido.
We enjoyed our delicious smoothie. I hope you like it as much as we do, a thousand blessings!
Disfrutamos de nuestro delicioso licuado. Espero que les guste tanto como a nosotros. ¡Mil bendiciones!
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You've been curated by @plantpoweronhive! Delegations welcome!
Muchísimas gracias por el apoyo @plantpoweronhive
Creamy texture. Also great it can be serve for 4 serving.
Sometimes I replace spinach with mustard greens because mustard green is easy to find here
Si, super delicioso y cremoso, me alegra que te haya gustado, voy a buscar esas hojas de mostaza, si las encuentro probaré. Muchas gracias @anggreklestari
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Muchísimas gracias por el apoyo ☺️@amazingdrinks.
Guao!! Este batido es poderoso. El aguacate me fascina pero no lo he probado como bebida. Gracias por compartir esta genial bebida. 🌻💐🌺
Hola Amiga, realmente poderoso como tú dices! Es que el aguacate es una delicia, su sabor me encanta a mi también, amiga hazla te encantará te lo aseguro ..🤗👌
The combination of vegetables and fruit definitely makes these smoothies very delicious. rich in fiber. thank you for sharing.
Me alegra que te haya gustado, cierto muy delicioso cremoso, gracias a ti por pasarte un abrazo 🫂
Está combinación está increíble, se ve muy cremoso y debe saber delicioso. Saludos
Su sabor increíble y cremoso su textura , y ni hablar de su rico sabor. Gracias por pasarte🤍
La verdad nunca había visto esta combinación, se ve muy interesante y nutritiva, excelente 😉
Hola, me contenta bastante que te haya gustado, espero puedas prepararla pronto... Gracias 🫂
Lovely healthy combination my friend. This is pure good health. Hope you enjoyed 😀💕
Hola amiga querida, gracias cariño..espero que en cualquier momento puedas prepararla ..Salud , 🤍🤗👌
❤️💕😻