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Un saludo caluroso a los compañeros de esta estupenda comunidad. Hoy les traigo un jugo de calabaza, auyama o zapallo. Este jugo contiene muchos nutrientes, fortalece el sistema inmunitario porque posee mucha agua y fibra. Espero que les guste.
Warm greetings to the members of this wonderful community. Today I bring you a pumpkin juice. This juice contains many nutrients, strengthens the immune system because it has a lot of water and fiber. I hope you like it.
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Los ingredientes//The Ingredients. Que utilice se los menciono a continuación//I will mention them below:
_500 gramos de auyama, calabaza o zapallo.
_4 tazas de agua para hervir el vegetal.
_20 gramos de papelón.
_2 vasos de agua filtrada y fría.
_1 cucharadita de esencia de vainilla.
_1 cucharadita de Jengibre en polvo.
_1 cucharadita de canela en polvo.
500 grams of pumpkin or squash.
4 cups of water to boil the vegetable.
20 grams of papelón.
2 glasses of cold filtered water.
1 teaspoon vanilla essence.
1 teaspoon of powdered ginger.
1 teaspoon cinnamon powder.
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La preparación la empezamos//We started the preparation:
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1.- Comenzamos lavando, quitando las semillas y la concha a la auyama, calabaza o zapallo y picando en trozos pequeños.
We start by washing, removing the seeds and the shell from the pumpkin or squash and chopping into small pieces.
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2.- Ahora en una olla agregamos los trozos de auyama, calabaza o zapallo y luego el agua. Encendemos la cocina, dejando que hierva hasta que ablande todas las porciones.
Now in a pot we add the pumpkin or squash pieces and then the water. We turn on the stove, letting it boil until it softens all the portions.
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3.- También piqué con ayuda de un cuchillo el trozo de papelón, le agrego poco porque no me gusta hacer los jugos con tanto dulce.
I also chopped with the help of a knife the piece of paprika, I add little because I do not like to make the juices with so much sweetness.
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4.- Ahora le agrego de una vez la porción de canela y jengibre en la olla, con los otros ingredientes.
Now I add the cinnamon and ginger portion at once to the pot with the other ingredients.
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5.- Tapamos la olla para que hierva y se cocine más rápido la auyama, calabaza o zapallo.
Cover the pot to boil and cook the pumpkin or squash faster.
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6.-Ya pasado el tiempo, revisé si estaba blanda la auyama, calabaza o zapallo y, si ya ablandó, retiro de la hornilla y dejó que se ponga a temperatura ambiente, para luego batirlo.
Once the time has elapsed, check if the pumpkin or squash is soft and, if it has softened, remove it from the stove and let it come to room temperature, and then blend it.
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7- Luego de un tiempo, llevo la auyama calabaza o zapallo a la licuadora.
After a while, I take the pumpkin or squash to the blender.
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8- Agrego un vaso de agua filtrada a la licuadora y la cucharada de esencia de vainilla para potenciar el sabor al jugo.
I add a glass of filtered water to the blender and the tablespoon of vanilla essence to enhance the flavor of the juice.
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9.- Por último, licuamos hasta que todos los ingredientes se mezclen.
Finally, blend until all the ingredients are blended.
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10.- Seguidamente, me doy cuenta de que está muy espeso el jugo y decido agregarle otro vaso de agua porque lo quería más líquido y suave. Si usted lo desea preparar y que quede espeso con un solo vaso, quedará espeso.
Next, I realize that the juice is too thick and I decide to add another glass of water because I wanted it more liquid and smoother. If you want to make it thicker with just one glass, it will be thicker.
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11.- Quedó con una textura más líquida.
It had a more liquid texture.
12.-Por último, sirvo tres vasos, uno para mi pareja y yo, y por supuesto para mi madre, que es a quien especialmente le preparo estos jugos nutritivos.
Finally, I pour three glasses, one for my partner and me, and of course for my mother, who is the one I especially prepare these nutritious juices for.
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We had our drink and, as always, I gave her juice to my mother Rosa.
Tomamos nuestra bebida y, como siempre, le di su jugo a mi madre Rosa.
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Es todo por ahora , Gracias por su atención amigos de HIVE///👌🏽
That's all for now, Thanks for your attention HIVE friends//// 👌🏽
| Fotos son de mi propiedad, fueron tomadas con mi celular tecno spark go1 | Traductor utilizado www.deepl.com | Foto principal editada en canva |
|---|---|---|
| Photos are my property, they were taken with my tecno spark go1 cell phone. | Translator used www.deepl.com | Main photo edited in canva |
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Me gustó este jugo endulzado con papelón👍
A mi también me gusta, este jugo está cargado de magnesio...👍👍