Saludos mis queridos amigos de Amazing Drinks, es un placer estar nuevamente con todos ustedes. El día de hoy les traigo un delicioso Batido Choco-Manzana; el cacao es rico en antioxidantes, además de tener vitamina C, fibra y serotonina por esta razón lo convierte en un excelente aliado para previnir enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares, el cáncer de colón y hepático. Mientras que la manzana tiene un alto contenido en vitamina C que estimula el sistema inmune, también son ricas en pectinas que es una buena fibra, fortalecen las encías, reducen los niveles del colesterol y tienen acción antiviral, ayuda a resolver malestares intestinales. Es muy fácil de hacer, a continuación les muestro el paso a paso para su preparación.
Greetings my dear friends from Amazing Drinks, it is a pleasure to be with you all again. Today I bring you a delicious Choco-Apple Smoothie; Cocoa is rich in antioxidants, in addition to having vitamin C, fiber and serotonin, which is why it makes it an excellent ally to prevent cardiovascular and cerebrovascular diseases, colon and liver cancer. While apples have a high content of vitamin C, which stimulates the immune system, they are also rich in pectins, which are good fiber, strengthen gums, reduce cholesterol levels and have antiviral action, helping to resolve intestinal discomfort. It is very easy to do, below I show you the step by step for its preparation.
• 1 manzana gala pequeña
• 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
• 1 taza de agua fría
• 3 cucharadas de leche en polvo
• 1/3 taza de avena en hojuelas
Ingredients:
• 1 small gala apple
• 1 tablespoon unsweetened cocoa powder
• 1 cup of cold water
• 3 tablespoons of powdered milk
• 1/3 cup rolled oats
Step by step:
Vamos a iniciar nuestra preparación lavando muy la manzana, seguidamente cortamos a la mitad, retiramos las semillas y por ultimo cortamos en cubos. Le vamos a dejar la concha.
We are going to start our preparation by washing the apple very well, then we cut it in half, remove the seeds and finally cut it into cubes. We're going to leave him the shell.
Ahora agregamos la manzana en la licuadora, al igual que la leche en polvo, el cacao, la avena en hojuelas y el agua. Llevamos a licuar por varios minutos a velocidad media hasta que los ingredientes se hayan integrado por completo y nos quede una mezcla homogenea.
Now we add the apple to the blender, as well as the milk powder, cocoa, oat flakes and water. We blend for several minutes at medium speed until the ingredients are completely integrated and we are left with a homogeneous mixture.
Después vertemos un poco del batido en un vaso, colocamos un pitillo y ya podemos disfrutar del sabor de este delicioso batido. Si deseas puedes añadir hielo y el endulzante de tu preferencia si lo prefieres con mas dulce y bien frío. Con estas cantidades nos rinde para 2 tazas.
Then we pour a little of the smoothie into a glass, place a straw and we can enjoy the flavor of this delicious smoothie. If you wish, you can add ice and the sweetener of your choice if you prefer it sweeter and very cold. With these quantities we make 2 cups.
The final result of my delicious Choco-Apple Smoothie.
Hasta aquí mi receta del día de hoy, .uchas gracias a todos los amigos de la comunidad por su importante apoyo a mis publicaciones. Me despido hasta la próxima receta apreciados amigos.
That's it for my recipe for today, many thanks to all the friends in the community for their important support of my publications. I say goodbye until the next recipe dear friends.
Este batido, nunca se me hubiese ocurrido, de lo que me he estado perdiendo. Se ve delicioso!
Queda realmente sabroso. Puedes hacerlo en casa cuando gustes.
Saludos!