(Eng/Esp) Smoothie 🍌with carrot 🥕 to keep your energy up at all times / Batido de cambur 🍌con zanahoria 🥕 para mantener siempre energía.

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Hello to all members of this #amazingdrinks community, many blessings, till overflowing. Hope you are well in your homes , enjoying your loved ones. And resting from the daily chores. Thank God that around here the light issue has improved.

Hola a todos los miembros de esta comunidad de #amazingdrinks, muchas bendiciones, hasta que sobreabunde. Espero que estén bien en sus hogares , disfrutando de sus seres queridos. Y descansando de los quehaceres diarios. Gracias a Dios que por aquí el tema de la luz ha mejorado.

Today I want to prepare a delicious 🍌chambur 🍌with carrot 🥕 and oatmeal smoothie, to keep us always with energy.
The cambur , is a fruit, rich in potassium, vitamins , folic acid, magnesium . It has a nutritional value, ideal for all types of diets.possesses vitamin C, it is said to be the fruit of the athlete.
Carrot: it is a fruit rich in phosphorus, therefore invigorates the minds and bodies, it is a diuretic vegetable, which prevents fluid retention.
Therefore, the combination of carrot, cambur and oatmeal, make a very special smoothie.

Hoy quiero preparar ,un delicioso batido de cambur 🍌con zanahoria 🥕 y avena, para mantenernos siempre con energía.
El cambur , es una fruta, rica en potasio, vitaminas , ácido fólico, magnesio . Tiene un valor nutricional, ideal para todo tipo de dietas.Posee vitamina C, se dice que es la fruta del deportista.
La zanahoria: es una fruta rica en fósforo, por lo tanto vigoriza las mentes y cuerpos.Es un vegetal diurético, que evita la retención de líquidos.
Por lo tanto la combinación entre la zanahoria ,el cambur y la avena, hacen de un batido , muy especial .

Ingredients for the preparation of the delicious smoothie with carrots and oatmeal are the following:**
3 camburs.
1 carrot.
80 grams of oatmeal.
50 grams of sugar.
800 ml of water.

Ingredientes para la preparación del delicioso batido de cambur con zanahoria y avena, son los siguientes:
3 cambures.
1 zanahoria.
80 gramos de avena.
50 gramos de azúcar.
800 ml de agua.

Preparation of the milkshake:
The first thing we will do is to remove the shell of the cambures or peel them, then with a knife chop it into small pieces.
In the same way remove the peel of the carrot, wash and chop it into small pieces.
Once everything is chopped, proceed to blend.
We put everything in the blender, the cambur and the carrot, add the water and blend.
Now add the oatmeal and sugar and continue blending. Now the smoothie is ready, this smoothie can be prepared quickly, if you like to add ice or just add it, it is also very tasty.
Now serve.

Preparación del batido:
Lo primero que haremos es ,quitar la concha de los cambures o pelarlos, luego con un cuchillo picarlo en trocitos.
De igual forma quitar la cáscara de la zanahoria ,lavar y picar en trocitos.
Ya teniendo todo picado, procedemos a licuar.
Metemos todo en la licuadora, el cambur y la zanahoria, agregamos el agua y licuamos.
Ahora agregamos la avena y la azúcar y seguimos licuando. >Ya el batido está listo, se prepara rápido este batido, si gusta agregarle hielo o solo también queda muy sabroso. >Ahora a servir .

Here is the final result of this tasty beverage: sweet potatoes with carrots and oatmeal.

Aquí el resultado final de esta sabrosa bebida: cambur con zanahoria y avena.

Thank you for reading and commenting on my post, many blessings, see you next time.
The photos are mine, taken with Infinix phone, edited with incollage and translated with Deepl.

Gracias por leer y comentar mi post, muchas bendiciones , hasta la próxima.
Las fotos son mías ,tomadas con teléfono Infinix,editadas con incollage y traducida con Deepl.

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