(Esp/Eng) Delicioso jugo de tomate , mango y perejil con propiedades antioxidantes /Delicious tomato, mango and parsley juice with antioxidant properties

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Hola, feliz Lunes por la noches a todos los amigos de esta linda comunidad #amazingdrinks ,espero que se encuentren bien junto a su familia y ya estén descansando en su hogar, muchas bendiciones.

Hello, happy Monday night to all the friends of this nice community #amazingdrinks ,I hope you are well with your family and are already resting at home, many blessings.

Hoy quiero mostrar , a través de un tutorial,como preparar una bebida deliciosa: jugo de mango , tomate y perejil con propiedades antioxidantes.
Está bebida contiene mucha vitaminas:A,B,C,K y E.
Contiene betacaroteno.
Minerales como : potasio, magnesio y fósforo.
Además ácido fólico y favorece la digestión.
Este jugo contiene muchas propiedades.
Por eso invito a mis amigos a beber este delicioso jugo.

Today I want to show, through a tutorial, how to prepare a delicious drink: mango, tomato and parsley juice with antioxidant properties.
This drink contains a lot of vitamins: A, B, C, K and E.
It contains beta-carotene.
Minerals such as: potassium, magnesium and phosphorus.
It also contains folic acid and helps digestion.
This juice contains many properties.
That is why I invite my friends to drink this delicious juice

Ingredientes que se necesitan para la preparación del delicioso jugo de, tómate, mango y perejil:

500 gramos de mango
300 gramos de tomate.
Una ramita de perejil
80 gramos de azúcar.
600 ml de agua.
Hielo (opcional)

Ingredients needed for the preparation of the delicious juice of tomato, mango and parsley:

500 grams of mango

300 grams of tomato.

A sprig of parsley

80 grams of sugar.

600 ml of water.

Ice (optional)

Pasos para la preparación del jugo: tomate , mango y perejil.

Lo primero que haremos en lavar los mangos , quitarle la concha o pelarlos, picarlos en trocitos con un cuchillo.
Ahora lavar los tomates y picarlos por la mitad. Igualmente lavar bien las hojitas de perejil. - Picarlas con un cuchillo y meter en la licuadora, los tomates picados junto a las hojitas de perejil , agregar suficiente agua.
Poner a licuar hasta que se desintegren bien los ingredientes .
Ahora colar bien, tratando de que no le queden ni una semilla.

Steps for the preparation of the juice: tomato, mango and parsley.

The first thing to do is to wash the mangoes, remove the shell or peel them, chop them into small pieces with a knife.

Now wash the tomatoes and chop them in half. Also wash the parsley leaves well. - Chop them with a knife and put them in the blender, the chopped tomatoes together with the parsley leaves, add enough water.

Blend until the ingredients are well disintegrated.

Now strain well, trying not to leave any seeds.

Ahora con el líquido que quedó del colado. Agregar los trocitos de mango y licuar .
Cuando ya se haya desintegrado todo el mango y quede en forma líquida. - Ya está listo. Además para tomar el jugo lo colamos nuevamente.Agregamos azúcar y hielo , si te gusta, sino dejamos en el refrigerador por cierto tiempo (1 hora) y lo tomamos frío.

Now with the liquid left over from the straining. Add the mango pieces and blend.

When all the mango has disintegrated and is in liquid form. It is ready. >- To drink the juice, strain it again. Add sugar and ice, if you like it, but leave it in the refrigerator for some time (1 hora) and drink it cold.

Aquí el resultado final del delicioso jugo de tomate, mango con perejil.

Here is the final result of the delicious tomato, mango and parsley juice.

Gracias por leer y comentar mi post. Muchas bendiciones
Las fotos son mías, tomadas con teléfono Infinix, editadas con incollage y traducida con Deepl.

Thank you for reading and commenting on my post. Many blessings
The photos are mine, taken with Infinix phone, edited with incollage and translated with Deepl.

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