JUGO VERDE DE PEPINO, AGUACATE, CÉLERY, SÁBILA, LIMÓN Y MANZANA VERDE
Hola Hivers,
Para aquellos que quieran reponer energías y limpiar el organismo de manera saludable y natural, pueden deleitarse con la preparación de este riquísimo jugo verde 🥬; una mezcla potente y antioxidante de verduras y frutas 🥬🍏🍋🥑. Con esta combinación que les traigo hoy, se logra un batido delicioso y bajo en calorías; pero que también nos aporta energía, es saludable para nuestro organismo y depurativo. ¿Qué más podemos pedir?
Los jugos detox –como se les conocen- combinan frutas y verduras 🥬🍏🍋🥑 recomendadas principalmente por su alto contenido de nutrientes, que además, ayudan a desintoxicar el cuerpo de algunas toxinas e impurezas, a mejorar el tránsito intestinal y reducir la retención de líquidos, además, muy fáciles de preparar e incluir en la dieta diaria.
La combinación del pepino y el celery resulta maravillosa y el agregado de aguacate y manzana verde con el toque acido de limón, se obtendrá una bebida fresca y deliciosa. En definitiva: una excelente y nutritiva opción para romper el ayuno.
Con este jugo energético que, por la combinación de sus ingredientes en los que las sustancias son muy beneficiosas para la salud de nuestro organismo, aporta potasio; vitamina A, C, E y K; hierro, magnesio y otros minerales. Además: es rico en antioxidantes.
**INGREDIENTES:**
Para 2 vasos de jugo.
GREEN JUICE OF CUCUMBER, AVOCADO, CELERY, ALOE VERA, LEMON AND GREEN APPLE
Hi Hivers,
For those who want to replenish energy and cleanse the body in a healthy and natural way, you can delight yourself with the preparation of this delicious green juice 🥬; a potent and antioxidant blend of vegetables and fruits 🥬🍏🍋🥑. With this combination that I bring you today, you get a delicious and low-calorie smoothie; but that also gives us energy, is healthy for our body and depurative. What more can we ask for?
The detox juices -as they are known- combine fruits and vegetables 🥬🍏🍋🥑 recommended mainly for their high nutrient content, which also help to detoxify the body of some toxins and impurities, to improve intestinal transit and reduce fluid retention, in addition, very easy to prepare and include in the daily diet.
The combination of cucumber and celery is wonderful and the addition of avocado and green apple with the acid touch of lemon, you will get a fresh and delicious drink. In short: an excellent and nutritious option to break the fast.
With this energetic juice that, due to the combination of its ingredients in which the substances are very beneficial for the health of our organism, provides potassium; vitamin A, C, E and K; iron, magnesium and other minerals. In addition: it is rich in antioxidants.
** INGREDIENTS:**
For 2 glasses of juice.
La receta del súper colágeno la puedes en JUGO VERDE SANADOR DE PEPINO, APIO Y PEREJIL que publiqué en esta increíble comunidad hace algún tiempo.
Antes de pasar al paso a paso, te voy a contar algunos de los beneficios de estos ingredientes para nuestro organismo. ¡Presta atención!
You can find the super collagen recipe in CUCUMBER, CELERY AND PARSLEY HEALING GREEN JUICE that I published in this amazing community some time ago.
Before moving on to the step by step, I'm going to tell you some of the benefits of these ingredients for our organism. Pay attention!
Ahora sí, vamos con el paso a paso.
**PASO A PASO:**
1️⃣ Lavar cuidadosamente las frutas y verduras. Como ya te lo he explicado en otro post, en un recipiente coloca agua con vinagre y bicarbonato. Luego, sumerge los vegetales y frutas durante 10 minutos para limpiarlos.
2️⃣ Mientras tanto, con mucho cuidado quítale la piel a la sábila y lava su cristal con agua filtrada. Reserva.
Now, let's go through the step by step.
** STEP BY STEP:**
1️⃣ Carefully wash fruits and vegetables. As I have already explained in another post, put water with vinegar and baking soda in a bowl. Then, soak the vegetables and fruits for 10 minutes to clean them.
2️⃣ Meanwhile, carefully remove the skin from the aloe vera and wash its glass with filtered water. Reserve.
3️⃣ Despepitar las manzanas y cortarlas en cubos sin pelarlas. Quitar las fibras duras de los tallos del célery con ayuda de un pelador de verduras y córtalo en trozos. Corta el pepino y el aguacate también en trozos.
4️⃣ Colocar todas las verduras y frutas cortadas, el cristal de la sábila, el súper colágeno y los vasos de agua en una licuadora junto al jugo de limón. Licúa hasta integrar todos los ingredientes. Es probable que tengas que pulsar varias veces para conseguir una mezcla homogénea.
3️⃣ Deseed the apples and cut them into cubes without peeling them. Remove the hard fibers from the stems of the celery with the help of a vegetable peeler and cut it into pieces. Cut the cucumber and avocado also into chunks.
4️⃣ Place all the chopped vegetables and fruits, the aloe vera crystal, the super collagen and the glasses of water in a blender together with the lemon juice. Blend until all the ingredients are integrated. You may have to pulse several times to get a homogeneous mixture.
5️⃣ Con la ayuda de un colador, cuela el jugo en una jarra y sírvelo en 2 vasos. Uno lo vas tomar en la mañana para romper el ayuno y el otro lo refrigeras para consumir entre las 4:30 y 5:00 pm. a modo de merienda.
5️⃣ With the help of a strainer, strain the juice into a pitcher and serve it in 2 glasses. One you will drink in the morning to break the fast and the other you will refrigerate to consume between 4:30 and 5:00 pm. as a snack.
La pulpa que queda en el colador no la botes, la puedes utilizar como base para salsas, condimentar comidas, incluso, para hacer arepas verdes que luego te explicaré en otro post cómo se hacen. ¡Son buenísimas!
Muchas gracias por leerme hasta aquí. Espero te sea de utilidad esta receta y que te guste tanto como a mí el jugo detox. Te leo en los comentarios.
The pulp that remains in the strainer do not throw it away, you can use it as a base for sauces, seasoning food, even to make green arepas that I will explain in another post how to make them. They are delicious!
Thank you very much for reading this far. I hope you find this recipe useful and that you like the detox juice as much as I do. I'll read you in the comments.
*Versión en inglés traducida con DeepL / English version translated with DeepL
*100% contenido original / 100% original content.
*Tomas realizadas con mi celular Nokia 2.3 / Shots taken with my Nokia 2.3 cell phone.
Hola @luisacarola
Este es un súper jugo, muy completo la verdad, con grandes beneficios para la salud, pues conjuga el poder desintoxicante con el poder nutritivo. Buena receta, gracias por compartirla en la comunidad.
Cheers!
Hola @sirenahippie, si tiene muchas vitaminas. ¡Es pura energía! Muchas gracias por el apoyo. Saludos!!!
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