I greet you, wishing you well-being and fulfillment.

The recipe I come to share today is super powerful and delicious, ideal for those moments when we want to lift our spirits or nourish our body after an intense activity, as was my case today that provoked me this drink right after jogging in the park.

I always mention how much I love chocolate, I never get tired of saying it because I never get tired of eating chocolate, however, sometimes I refrain from doing so because I usually like to combine it with other ingredients that make me fat and that is something that bothers me. Ingredients such as whole milk and sugar.

To increase my joy today with this drink, I tell you that it does not contain whole milk or sugar and yet I found it exquisite.

Te saludo, deseándote bienestar y plenitud.

La receta que vengo a compartir hoy está super poderosa y deliciosa, ideal para esos momentos en que deseamos subirnos el ánimo o nutrir nuestro cuerpo luego de una actividad intensa, como fue mi caso el día de hoy que me provocó esta bebida justo después de trotar en el parque.

Siempre menciono lo mucho que adoro el chocolate, no me canso de decirlo porque nunca me canso de comer chocolate, sin embargo, a veces me abstengo de hacerlo porque generalmente me gusta combinarlo con otros ingredientes que me hacen engordar y eso es algo que me molesta. Ingredientes tales como la leche entera y el azúcar.

Para aumentar mi dicha el día de hoy con esta bebida, les cuento que no contiene leche entera ni tampoco azúcar y aún así me ha parecido exquisita.

Also, if you don't like chocolate as much as I do, you can also enjoy this drink without adding cocoa because it is also delicious, and I know it well because as I add ingredients I'm testing 🤭.

Without further ado, let's go then to this delicious recipe😉.

Además, si no te gusta el chocolate tanto como a mí, también puedes disfrutar de esta bebida sin añadirle cacao porque también queda deliciosa, y lo sé bien porque a medida que voy añadiendo ingredientes voy probando 🤭

Sin más espera, vamos entonces a esta deliciosa receta😉

Ingredients for a large glass:

1/4 cup chopped semi tender coconut.
1 small handful of soaked walnuts.
2 ripe bananas.
1 tablespoon of pure cocoa powder.
1/4 teaspoon salt.
1 glass of cold water.

Ingredientes para un vaso grande:

1/4 taza de coco semi tierno picado.

1 puñado pequeño de nueces remojadas.

2 bananas maduras.

1 cucharada de cacao puro en polvo.

1/4 cucharadita de sal.

1 vaso de agua fría.

Preparation // Preparación:

The preparation of this drink is very easy, just blend all the ingredients, however, I want to tell you step by step how I did it so you get a better result and also to share my experience before adding the cocoa.

So with this in mind, I first blended the coconut with the nuts and water. The nuts were soaked for about 3 hours (the time it takes to go to the park and back) to make them more digestible and take better advantage of their nutrients, however, I have read that it is recommended to soak them for at least 6 hours.

La preparación de esta bebida es muy fácil, basta con licuar muy todos los ingredientes, sin embargo, quiero contarte paso a paso como lo he hecho para que obtengas un mejor resultado y también para compartir mi experiencia antes de añadir el cacao.

Así que teniendo esto en cuenta, licué primero el coco con las nueces y el agua. Las nueces estuvieron en remojo unas 3 horas (el tiempo que tarde en ir al parque y volver) para hacerlas más digeribles y aprovechar mejor sus nutrientes, sin embargo, he leído que lo recomendable es remojarlas al menos unas 6 horas.

I let the coconut, nuts and water blend very well. This time I didn't want to strain because I wanted to feel the coconut bagasse like the texture of a coconut and make the drink much more satiating.

I added the bananas cut into pieces and blended.

Dejé que se licuaran muy bien el coco, las nueces y el agua. Esta vez no quise colar porque quería sentir el bagazo del coco como la textura de una cocada y hacer la bebida mucho más saciante.

Añadí las bananas cortadas en trozos y licué.

I added a magical ingredient that enhances flavors in this type of beverage, salt.

Añadí un ingrediente mágico que realza sabores en este tipo de bebidas, la sal.

At this point the drink looked very good, so I didn't hesitate to give it a good taste.

En este punto la bebida tenía muy buena pinta, así que no dudé en darle una buena probada.

And I tell you that it was...

Delicious!

Y les cuento que estaba...

Delicioso!

It would have been a pleasure to enjoy the drink like this, but I wanted to give myself a bigger treat, so I added the cocoa that just smelling it makes me sigh.

Hubiese sido un gusto disfrutar la bebida así, pero yo quise darme un gusto mayor, así que añadí el cacao que tan solo con olerlo me hace suspirar.

All ingredients well integrated, the drink is ready to serve.

Todos los ingredientes bien integrados, la bebida lista para servir.

Creamy, satiating, nutritious and delicious.

Do you feel like it?

Cremosa, saciante, nutritiva y deliciosa.

¿Te apetece?

Thank you for accompanying me😉

_{Photographs of my property, edited with my phone./Fotografías de mi propiedad, editadas con mi teléfono.}

Posted Using InLeo Alpha

With or without chocolate, this smoothie is delicious 🤤 // Con o sin chocolate, este batido es delicioso 🤤

Ingredients for a large glass:

Ingredientes para un vaso grande:

Preparation // Preparación:

Delicious!

Delicioso!

Do you feel like it?

¿Te apetece?

Thank you for accompanying me😉