🇩🇪 Deutsch
Heute einen recht entspannten Einstieg in die Woche gehabt. Ich konnte aus dem Homeoffice ausarbeiten. Hab dementsprechend grundtechnisch recht wenig Schritte heute gemacht. War dann im Fitnessstudio, hab heute Rücken trainiert. Unser Kater ist ein wenig erkältet. Der kriegt jetzt Medikamente, damit die Erkältung weggeht. Ansonsten gibt's weder was Neues noch hab ich großartig was gemacht. Aber allein, dass ich jetzt heute wieder im Fitnessstudio war. Ich komm zurück, der Flow! Also ich hab auf jeden Fall gemerkt, ich hatte heute schon wesentlich mehr Kraft als noch am Samstag. Dementsprechend war es glaube ich eine gute Idee, dass ich es nicht direkt übertrieben hab. Und ich werd auch trotzdem noch langsam erst die Intensität noch steigern.
🇺🇸 English
Had a pretty relaxed start to the week today. I was able to work from home, which meant I didn’t walk much. Later, I went to the gym and trained my back. Our cat has a bit of a cold and is now on medication to recover. Other than that, there’s nothing new, and I didn’t do much else. But just the fact that I was back at the gym today—I’m getting back into the flow! I definitely felt I had way more strength today compared to Saturday. I think it was a good decision not to overdo it right away, and I’ll gradually increase the intensity.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Zu essen gab's bei mir heute tatsächlich Frühstück. Und zwar hab ich Birnen gegessen und einen Apfel. Die kann man recht gut einfach nebenher snacken. Zum Mittag gab's einen Döner! Welch Überraschung, weil ich absolut keinen Bock hatte irgendwie was zu kochen. Dafür ist die Mittagspause doch dann auch gut, oder? Ich hab tatsächlich auch eine halbe Tüte Haribo gegessen. Heute gab es Super-Gurken. Das sind einfach praktisch so Haribos, die sauer sind. Ich bin eigentlich gar kein Fan von saurem Fruchtgummi, aber nevermind. Dadurch hab ich heute einen relativ hohen Kalorienwert. Aber es ist jetzt halt auch schwierig, ein Adventskalender den dann auch nicht zu öffnen. Das gehört sich halt auch nicht. Ausreden über Ausreden. Egal, nevermind.
What about the calories?
I actually had breakfast today—pears and an apple. They’re easy to snack on while working. For lunch, I had a döner! Surprise, surprise, because I absolutely didn’t feel like cooking. That’s what lunch breaks are for, right? I also ate half a bag of Haribo today. It was Super-Gurken, sour gummy candies. I’m not usually a fan of sour gummies, but never mind. This gave me a relatively high calorie count for the day. But hey, it’s hard to resist opening an advent calendar, isn’t it? That’s just how it is. Excuses, excuses. Oh well, never mind.
Glückwunsch an: @monsterbuster
Congratulations to: @monsterbuster
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Klingt sehr vernünftig!
Eine langsame Steigerung ist absolut lohnenswert! Und die KRaft kommt wieder. De Aufbau macht zwar keinen Spaß, aber wenn das einmal durch ist ist gut 😄
Gute Besserung an die Katz, hoffentlich sind da Medikamente nicht der Endgegner! Verkratzte Hände sind nicht so der bringer 😅
Essenstechnisch klingt das ganz geil.
Frühstück zu lesen ist zwar etwas befremdlich, aber trotzdem eine gute Sache!
Döner ist auch absolut mega, der geht halt immer.
Und die Gurken sind ja quasi gesund 🤣
Die Kalorien sind einfach falsch abgedrucht worden!
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You are back again.
Wie schaut‘s eigentlich aus hab noch nächste Woche, dann hab ich Urlaub. Weihnachtsmarkt in Düsseldorf? 😬
Gewicht hab ich gehalten, Waage sagt 87 Kilo. Also bin ich tiefenentspannt haha
Der Kater bekommt das eingerollt in ein Leckerli, der weiß garnicht was er kriegt :D
Yoyoyo
Ab und an schaffe ich es doch wieder hier nach HIVE 😄
Aber tatsächlich ist meine Routine futsch 😅
Weihnachtsmarkt sehr gerne. Passt dir der 17.12. ? 😄
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Du ahst schon mit den Haribos angefangen! !INDEED !LOOL
Sí 😮💨
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Sehr gut, kein Rückgrat und ne riesige Leber!
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Vielen Dank
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Döner macht schöner! 😄
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Deswegen esse ich so viel davon, kann das echt gebrauchen. 🫠
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The first part was good.
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