🇩🇪 Deutsch
Guten Abend :)
Heute bin ich ausnahmsweise mit dem Auto zur Arbeit gefahren. Auf der Arbeit konnte ich ein paar Schritte sammeln, aber tatsächlich habe ich heute die meisten Schritte und auch Kalorien auf dem Tennisplatz verbrannt. Insgesamt waren es heute 1454 Kalorien. Ich vergesse immer mal wieder, wie viel Spaß Tennis macht und vor allem, wie viele Kalorien man dabei verbraucht.
🇺🇸 English
Good evening :)
Today, I drove to work for a change. I managed to get in a few steps at work, but I actually burned most of my steps and calories on the tennis court. In total, I burned 1447 calories today. I keep forgetting how much fun tennis is and especially how many calories it burns.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Insgesamt konnte ich heute wirklich viele Kalorien verbrennen, und trotzdem ich recht viel gegessen habe, befinde ich mich immer noch in einem starken Defizit. Heute gab es einen Hummus-Wrap mit Avocado und abends Chili con Carne. Vor dem Tennis hatte ich einen Eiweißshake.
What about the calories?
Today, I managed to burn a lot of calories overall, and even though I ate quite a bit, I am still in a significant deficit. I had a hummus wrap with avocado today and chili con carne in the evening. Before tennis, I had a protein shake.
Glückwunsch an: @pirulito.zoado
Congratulations to: @pirulito.zoado
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Daily Activity,Tennis
Schön zu sehen, dass du deine Schritte auch auf anderem Wege reinholen kannst. Wirklich eine tolle Sache. Und Tennis ist vielleicht tatsächlich ein guter Ausgleich zum "normalen" Krafttraining.
Das Kaloriendefizit ist schon sehr hoch, aber wenn du das ohne zu hungern hinbekommen hast, dann spricht da ja wenig gegen.
Mach auf jeden Fall weiter so, die Sommerfigur kommt 😁
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Mein Maßband ist da. Ich werde demnächst mal schauen was die Werte so hergeben :D
Ja ich muss definitiv öfter mal wieder spielen. Denke aber das kommt. War ein guter Ausgleich zur Arbeit - war zwar aktiv, hatte aber nicht die Möglichkeit großartig nachzudenken, wie bspw. beim Kraftsport :)
Sehr gut! Ich bin gespannt. Normalerweise kommt sowas schneller wieder als man glaubt, die Möglichkeiten werden sich ergeben!
Congrats @pirulito.zoado
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It's fun to play tennis, Isn't it? But for me, It's fun to play volleyball because it's one of my favorite and by the way, count me in!
I love Tennis :) During summer I like to play volleyball too :)
That's quite a big amount of clories burnt, good job!
Thank you :)
yeah im here again
goodm end week for all us
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