🇩🇪 Deutsch
Guten Abend :)
Heute kann ich mal etwas anders berichten als sonst und zwar bin ich heute morgen um viertel vor sechs bereits kurz joggen gegangen, also wirklich nicht lange, sondern knappe zehn Minuten. Ich habe mir davon versprochen, gut wach zu werden, und es hat auch tatsächlich funktioniert. War aber auch ein extremer Schock für mein System und ich habe gemerkt, wie schlecht meine Kondition ist. Ich werde mir das jetzt vornehmen, dreimal die Woche morgens früh vor der Arbeit eine kleine Runde joggen zu gehen, bis sich das nicht mehr extrem anstrengend für mich anfühlt. Also das war mir schon leicht unangenehm. Daher stammen einige der heutigen Schritte davon, sowie von meinem Weg von und zur Arbeit. Jetzt abends war ich noch im Fitnessstudio und habe damit kein Fußball geguckt. Das Studio war allerdings schön leer und hat somit richtig Spaß gemacht.
🇺🇸 English
Good evening :)
Today, I can report something different than usual. This morning, at a quarter to six, I went for a short jog, really not long, just about ten minutes. I hoped it would help me wake up well, and it actually worked. But it was also an extreme shock to my system, and I realized how bad my condition is. I will now commit to going for a short jog three times a week in the early morning before work until it no longer feels extremely exhausting for me. It was already a bit uncomfortable. So, some of today's steps come from that, as well as from my commute to and from work. In the evening, I went to the gym and skipped watching football. The gym was nicely empty and it was really fun.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Auf der Arbeit hatte ich heute Rosmarinkartoffeln mit Hähnchen. Zum Abendessen gab es bei mir Fertig-Currywurst, die 2 Tage abgelaufen war. Egal, wurde aber trotzdem gemacht. Dazu gab es 400 Gramm Ravioli. Ich hatte noch einen Protein-Eisriegel, der ungefähr halb so groß wie ein Snickers ist. Mehr habe ich tatsächlich heute nicht gegessen. Obwohl, da war noch eine Banane.
What about the calories?
At work today, I had rosemary potatoes with chicken. For dinner, I had pre-packaged currywurst, which was two days past its expiration date. I didn't care and made it anyway. Along with that, I had 400 grams of ravioli. I also had a protein ice cream bar, which is about half the size of a Snickers. That's actually all I ate today. Oh, and there was a banana.
Glückwunsch an: @logen9f
Congratulations to: @logen9f
Die Regeln sind einfach: Kommentar hinterlassen und du bist dabei - per Zufall wird dann ein Gewinner ausgesucht. Bis wenige Minuten bevor mein neuster Actifit-Beitrag oben ist kann man noch teilnehmen! Bot-Accounts sind ausgeschlossen.
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Daily Activity,Jogging
Jaja, die eigene Kondition wird schnell überschätzt.
Ich bin gespannt, ich hab jetzt auch 6 Wochen zwangspause hinter mir und eine Woche kommt noch mindestens.
Danach werde ich tot sein vom Schuhe anziehen 🤣
Aber gut, grundsätzlich kommt die Kondition recht schnell wieder.
Wenn du einen Plan für deinen Einstieg bekommen möchtest, dann sag mir kurz bescheid, dann schreibe ich dir gerne etwas zusammen.
Beim Fußball hast du nicht viel verpasst, die erste Hälfte war gut, der Rest war ....
Wunderbar
Das Studio war wirklich die bessere Entscheidung.
Essenstechnisch sehr stark.
Das leicht abgelaufen ist ja ein Witz, steht ja drauf mindestens haltbar und nicht tödlich ab
Also passt.
Mir fehlt zwar immer noch das Frühstück, aber solange du so gut durch den Tag kommst ist ja alles top!
Also klarer Fall von weiter so!
!LOLZ
lolztoken.com
Because they can’t open windows in space.
Credit: reddit
@actifit-chris, I sent you an $LOLZ on behalf of arc-echo
(3/10)
Bin für alles offen!
Die Frage ist wie lange meine Kondition wirklich her ist :D Bin mir aktuell nicht sicher was da wiederkommen soll :P :D
Morgen gibts auf der Arbeit Döner xD Also ohne Witz jetzt, von der Arbeit aus :D
Dann mache ich da mal was fertig 😄
Ich bin aber sicher, das wird schon werden!
Richtig gut!
Wieder eine Fügung von Oben 🤣
(Diesmal der Chefetage)
!LOLZ
lolztoken.com
Boara Boara.
Credit: reddit
@actifit-chris, I sent you an $LOLZ on behalf of arc-echo
(3/10)
Farm LOLZ tokens when you Delegate Hive or Hive Tokens.
Click to delegate: 10 - 20 - 50 - 100 HP
2 Tage über das MHD ist bei den meisten Sachen überhaupt kein Problem ,besonders bei sowas wie fertig Currywurst.
Ich finde die meisten fertig Currywürste nicht so toll ,da diese Wiener oder ähnliches benutzten.
Ja - ich schmeiß nur ungern Sachen weg. Bin noch nicht von gestorben haha
Wie ich heute im Stream von nem Freund raus gefunden habe Chips sind noch 2 Jahre nach MHD gut(nicht das chips so lange bei mir halten).
Hatte ein Witz gemacht ob ich die chips aufmachen soll die ich gekauft habe ,das es ja limited Edition sind :D
Finde die Idee mit dem morgens ein paar minuten Joggen super! 👍
Die Kondition wirst du sicher flott wieder rein bekommen, wenn du dran bleibst. 😁
Ein leeres Gym? Das kann man ja fast nicht glauben.🤣
Deine Kombis beim Essen finde ich echt genial! 😂
Aaaaah! Die Banane zum Frühstück?!
Ziehst du es wirklich durch? 😃
Morgen zeigt sich ob ichs durchgezogen bekomme :D
Ja, also so leer habe ich ein Gym selten gesehen. Ich werds demnächst nochmal normal testen. Aktuell suche ich noch das perfekte. :D
Ich bin gespannt! :D
Ich denke das liegt sehr an der EM, bzw. daran dass ein EM Spiel war.
Du suchst noch das perfekte Gym?
Wo bist du denn aktuell?
You have done a lot of steps
Thank you for sharing
Peace
At a quarter to six, that's still night! :o
count me in
thanks
@henruc
join
count me in, thanks
@logen9f
!PIZZA !MEME
!gif good luck
Via Tenor
Credit: epic-fail
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i am in
@monsterbuster
add me pls @ladymisa :)
Count me in again 👍🏻 Thanks! @blitzzzz
Sent :)
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Thank you!
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