My Actifit Report Card: April 9 2025 -#SWC

[aestrals]

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Street Workout Community

Reporte de Actifit

Actifit Report

Español	English

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¡Hola comunidad de

HIVE

y

ACTIFIT

!. A pesar de haber entrenado front lever realizó unos intentos de lo que es la plancha completa un movimiento de los más populares de calistenia así como también la straddle planche aunque me baso más en la limpieza realizó negativas de push para ir ganando más fuerza en estos para progresivamente saltar a otros estáticos más difíciles de lograr ya que estos después son la base para los siguientes.

Hello

HIVE

and

ACTIFIT

community!. Despite having trained front lever, I made some attempts at what is the full plank, one of the most popular movements in calisthenics, as well as the straddle planche, although I based it more on cleaning, I did negative pushes to gain more strength in these to progressively move on to other static movements that are more difficult to achieve, since these are then the basis for the following ones.

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Contenido Original Creado por
Original Content Created by
@aestrals

Traductor
Translator
Google Translate

Publicación realizada el día miércoles
Publication made on Wednesday
09/04/25

Detalles de Edición
Edition Details

Dispositivo
Device
Tecno CAMON 18P

Editor de Fotografía
Photography Editor
PicsArt

Cámara
Camera
@aestrals

Instagram
Sebastin

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

09/04/2025

10145

Calisthenics, Street Workout

Height 1.60 cm		Weight 52 kg		Body Fat 10 %
Waist 63 cm		Thighs 48 cm		Chest 92 cm

Comments

[stephen-swc]

Buena stradlle planch

[aestrals]

Es asi bro

[omarzv-sw]

Buen reporte hermano!

[aestrals]

Gracias

[kley-sw]

Esa plancha está nítida Seba

[aestrals]

Ahí vamos mejorando

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[gaboarzola]

Ajá, esas mini-paralelas las reconozco jajaja 😅

Que bueno eso que comentas de las negativas de push, yo aplicando la negativa de la 90 degree, sentí un estímulo de mucha fuerza y carga en los hombros, imagino que así debe sentirse esas negativas de push en plancha.

Espero que pronto logres progresar en los otros estáticos que comentas, saludos bro! 💪🏻🔥

[aestrals]

Saludos gabo gracias por tus buenos comentarios así es la carga en los hombros es bastante pero cada día el cuerpo se acostumbra. También espero que logres tus metas en el deporte. Saludos y Bendiciones.