jump there#Deutsch unter dem Bild ->
Relaxing wellness day
So the day began in action again and after dinner and an online meeting, it was time to relax. If you don't read here regularly, then perhaps first read My time jump experiment
I would like to emphasize once again how much I like the concept of the calendar I live in here, of not starting days at midnight. Start a day with calm now. And thanks to my evening work, I spend the quiet time with light productivity, then go back to sleep and am well-rested at the peak of my day.
Today I made myself another one of those hot raw chocolates and have already taken one capsule each of magnesium and vitamin C in the evening. Now I'm sticking to good water, which I've supplemented again with a micro-portion of Celtic sea salt, and then healthy sleep.
The night was restful, and not only that. For the first time in a long time, we had a day when there was no reason to get up, neither in terms of time nor socially. So it was a wellness day for me. I did my routines, including Qigong, but skipped the hot lemon again today. So now I haven't skipped any of my routines more than once in a row. I also got on the scales again for the first time in a long time and was as amazed as I was almost a year ago. Only this time I hadn't put on any weight, but had lost around 4 kilos since that day. That made me very happy.
The kids got some exercise, as they went out into the snow with my spouse, while I continued with the housework. I had an errand to run, but once again I didn't start it until the day was already over.
You can see what followed in the next article: Routines, conversations and errands
If you'd like to join, @actifit is at https://actifit.io/signup?referrer=anli and Sweatcoin at https://sweatco.in/hi/anli69327248249
Erholsamer Wellness-Tag
So begann der Tag also wieder in Aktion und nach Abendessen und Online-Meeting kehrte Ruhe ein. Liest Du hier nicht regelmäßig, dann lies vielleicht erstmal Mein Zeitsprung-Experiment
Ich mag nochmals betonen, wie sehr mir das Konzept des Kalenders gefällt, in dem ich hier lebe, Tage nicht um Mitternacht zu beginnen. Start in den Tag nun mit Ruhe. Und dank meiner abendlichen Arbeit, verbringe ich die ruhige Zeit mit leichter Produktivität, werde mich anschließend wieder schlafen legen und bin dann ausgeschlafen auf dem Höhepunkt meines Tages.
Heute machte ich mir mal wieder eine dieser heißen Roh-Schokoladen und hab auch bereits je eine abendliche Kapsel Magnesium und Vitamin-C eingenommen. Nun bleibe ich bei gutem Wasser, dass ich nochmals mit einer Mikro-Portion Keltischem Seesalz ergänzt habe und dann gesunder Schlaf.
Erholsam war die Nacht, und nicht nur die. Seit langem hatten wir mal wieder einen Tag, an dem es weder zeitlich noch sozial Grund gab, aufzustehen. So wurde es ein Wellness-Tag für mich. Ich tat meine Routinen, einschließlich Qigong, ließ heute im Wechsel jedoch die heiße Zitrone wieder ausfallen. So habe ich nun keine meiner Routinen mehl als einmal ausgesetzt. Auf der Wage habe ich auch seit langem mal wieder gestanden und war so erstaunt, wie vor knapp einem Jahr. Nur dass ich diesmal nicht zugelegt hatte, sondern seit diesem Tag rund 4 Kilo abgelegt habe. Das freut mich sehr.
Die Kids hatten Bewegung, da sie mit meinem Gespons raus sind in den Schnee, während ich weiter Pflege und Hausarbeit machte. Für eine Besorgung stand noch ein Spaziergang an, doch den begann ich mal wieder erst, als der Tag bereits rum war.
Wie es weiter ging, siehst Du im nächsten Beitrag: Routinen, Gespräche und Erledigungen
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
