#Deutsch unter dem Bild -> jump there
More movement at night than during the day
When I wake up, I can already see a movement count of 2500 in Actifit. If you don't read here regularly, then perhaps first read Weighty insights
The high number of movements was simply because me and my son didn't go to bed until very late and we were active with the device. The +7k yesterday was also partly due to this. However, it was also partly due to a nice walk with a friend and his dog.
If the tracker doesn't show that much movement, it's simply because the device is lying around a lot. This makes me realize how valuable it is not to be in an apartment. Because that reduces movement immensely.
As far as my routine is concerned, everything went wonderfully today. After the first glass of water, I thought about the first magnesium and vitamin C and drank a second. I also had a delicious hot lemon again today. And I enjoyed my first meal all the more ( breaking my fast) and took the other food supplements.
The rest of the day was spent without exercise. We had a nice meal together. The magnesium in the evening? Missing. LOL In the meantime, I still have my evening work and look forward to going to bed.
You can see what followed in the next article: A few things different again
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Nachts mehr Bewegung als tags
Als ich aufwache sehe ich in Actifit bereits 2500 Bewegungen. Liest Du hier nicht regelmäßig, dann lies vielleicht erstmal Gewichtige Einblicke
Die hohe Anzahl Bewegungen kam schlicht daher, dass ich und mein Sohn erst sehr spät ins Bett sind und wir mit dem Gerät aktiv waren. Die +7k gestern kamen zum Teil auch daher. Zum Teil jedoch auch von einem schönen Spaziergang mit einem Freund und dessen Hund.
Wenn mal nicht so viel Bewegung am Tracker ablesbar ist, liegt das schlicht daran, dass das Gerät viel herumliegt. Mir wird dabei klar, wie wertvoll es ist, sich nicht in einer Wohnung aufzuhalten. Denn das mindert Bewegung ungemein.
Meine Routine betreffend lief heute wieder mal alles wunderbar. Nach dem ersten Glas Wasser dachte ich ans erste Magnesium und Vitamin-C und trank ein zweites. Eine lecker heiße Zitrone hatte ich heute auch mal wieder. Und um so mehr genoss ich meine erste Mahlzeit (Fasten Brechen) und nahm dazu die übrigen NEMs.
Den Rest des Tages kam dann Bewegung nicht mehr hinzu. Wir hatten ein schönes gemeinsames Essen. Das abendliche Magnesium? Fehlanzeige. LOL Inzwischen hab ich noch meine abendliche Arbeit und freue mich aufs Bett.
Wie es weiter ging, siehst Du im nächsten Beitrag: Wieder ein paar Sachen anders
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