Aktuell hat sich bei dir aber ein Schlendrian eingeschlichen.
Ja, die Daten heute sind unvollständig, aber dem Stand nach bist du nicht in ein Kaloirendefizit gerutscht. Das sollte dringend wieder kommen 😄
Du weißt ja, lieber regelmäßig 200 kal im Defizit als "nur" im Wochenschnitt 500kal. Ist auf dauer gesünder und leicher für dne Körper zu verinnerlichen.
Hoffentlich bist du gestern dann doch auf die 10k Schritte gekommen. Nur 2.5k, das klingt eher anch Couch. An einem Feiertag aber durchaus erlaubt 😄
Welchen Film hast du dir eigentlich angeschaut ?
Ansonsten weiter so, die Richtung stimmt!
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He was a Roofster.
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Haha ja war auch mehr Couch und Krafttraining. Habe aber gestern noch eingiges an Schritten nachholen können. Mein Ziel ist aktuell eigentlich ein recht kleines Defizit zu haben, also 500 ist mir schon zu viel. Nur hab ichs heute wieder irgendwie mit einem Defizit von fast 1000 etwas übertrieben :D
The Fall Guy mit Ryan Raynolds - war nicht so gut wie ich gehofft hatte haha :D
Naja, kann passieren. Alles halb so wild, wichtig ist, dass du es nicht in beide Richtungen übertreibst 😄
Okay, hab viel Gutes darüber gehört. Also meinste ist nicht lohnenswert ?
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