La doccia fredda è molto valida ma non la amo. Io uso un metodo molto simile che usavamo durante le settimane della preparazione calcistica. Passo l'acqua fredda direttamente sui muscoli interessati e con il sapone di Marsiglia premo leggermente seguendo il fascio muscolare dall'alto al basso (goduria..). Solitamente non ho problemi il giorno dopo. Grazie per il suggerimento.
Sì, ti senti magari scarico fisicamente ma più leggero e ricaricato nello spirito.
Dovresti provare con la doccia fredda, io ho iniziato 2 mesi fà e i benefici sono incredibili.
La doccia fredda è molto valida ma non la amo. Io uso un metodo molto simile che usavamo durante le settimane della preparazione calcistica. Passo l'acqua fredda direttamente sui muscoli interessati e con il sapone di Marsiglia premo leggermente seguendo il fascio muscolare dall'alto al basso (goduria..). Solitamente non ho problemi il giorno dopo. Grazie per il suggerimento.