But in March I fell into a kind of depression because of many things that were happening to me and I was not exercising, feeling exhaustion every day even though I was sleeping a lot and I was working only 6 hours a day. I was like that for the whole month, tired and adding the guilt I felt for not doing the things I always did like studying, exercising, going for a walk... in short, I was pretty bad.
Last week I was working on two projects that excited me a lot, I was slowly starting to get back to my hobbies and to solve the things that were happening to me. This weekend I was with some friends taking pictures for one of those projects and they lifted my spirits a lot, I think it has affected me a lot not seeing them for a long time and the strict isolation I have had for fear of catching covid-19.
I took advantage of that mood and the energy I felt and yesterday I decided to start again with my exercise routines, I worked my back, shoulders, and triceps. I must admit that now my whole upper body hurts, but I feel so happy, excited, and motivated that I don't care about the pain, I will continue with my exercises, little by little returning to the rhythm I had months ago, I want to see results in my body again and feel good as I felt.
Any suggestions for my exercises will be very welcome.
If you want to tell me:
What do you use to motivate yourself?
Do you prefer to work out in the morning or in the afternoon?
How do you maintain your daily routines so you don't stop exercising?
Hola a todos, feliz de estar publicando es esta Comunidad.
Quería contarles que el año pasado había estado muy activa con los ejercicios había logrado disminuir mi porcentaje de grasa corporal y aumentar mi masa muscular, hasta diciembre estuve con los ejercicios de Ale Estefanía que me parece es muy buena con las rutinas. En enero decidí de haría mis propias rutinas de ejercicios según lo que quiero lograr y así empecé a crearlas y estuve así hasta febrero, la verdad que me encantaba porque sentía que había estado avanzando muchísimo y empezaba a ver resultados.
Pero en marzo caí en una especie de depresión por muchas cosas que me estaba sucediendo y no estuve haciendo ejercicio, sentir agotamiento todos los días a pesar de que estaba durmiendo bastante y que trabajaba solo 6 horas al día. Así estuve todo el mes, cansada y sumando la culpa que sentía por no estar haciendo las cosas que siempre hacia como estudiar, hacer ejercicios, salir a caminar… en fin que estaba bastante mal.
La semana pasada estuve trabajando de dos proyectos que me emocionaron bastante, estuve empezando poco a poco a volver con mis hobbies y a solucionar las cosas que me estaban pasando. Este fin de semana estuve con algunos amigos tomando fotos para uno de esos proyectos y me subieron bastante el ánimo, creo que en parte me ha afectado bastante no verlos por mucho tiempo y el aislamiento tan estricto que he tenido por el miedo a contagiarme de covid-19.
Aproveche ese ánimo y esa energía que sentía y ayer decidí empezar nuevamente con mis rutinas de ejercicios, trabaje espalda, hombros y tríceps. Debo admitir que ahora me duele todo el tren superior de mi cuerpo, pero me siento tan feliz, emocionada y motivada que no me importa el dolor, voy a continuar con mis ejercicios, poco a poco volviendo al ritmo que tenía hace meses, quiero volver a ver resultados en mi cuerpo y a sentirme bien como me sentía.
Cualquier sugerencia para mis ejercicios será muy bien recibida.
Si quieren contarme:
¿Qué usan para motivarse?
¿Prefieren ejercitarse en la mañana o en la tarde?
¿Cómo mantienen sus rutinas diarias para no dejar de hacer ejercicios?
(foto tomada con mi telefono "xiaomi redmi note 7")
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