Desde mi insignificante pequeñez siempre he intentado hacer grandes cosas por los demás. No solo por la gratificación interna que ello produce, y de la que soy consciente, sino también porque creo que el trabajo en equipo es una herramienta poderosa para lograr que las cosas difíciles y que ameritan grandes esfuerzos, sean posibles. Solos no podemos, juntos todo es posible. Es mi lema.
Soy de mi ciudad, Maracaibo, nombre que también lleva el municipio capital. Estamos ubicados al occidente de Venezuela, en el Estado Zulia, tenemos frontera con Colombia, así que el bagaje cultural que arropa esta ciudad tan cosmopolita es inmenso. Tanto, que se han hecho tesis sociológicas en las que se intenta explicar la transposición cultural que hemos tenido con otras ciudades y localidades pertenecientes a la costa pacífica colombiana, es increíble, o cuanto menos interesante.
Se ha escrito y dicho mucho de las diferencias que tenemos como estado, respecto a los otros estados de nuestro país. No es que no nos sintamos venezolanos, es solo que somos muy conscientes de nuestras diferencias y para nosotros es lo realmente determinante a la hora de describir y asumir nuestra identidad. Esto puede agradar, o desagradar, cada uno puede interpretar los hechos como lo considere mejor.
Lo sé… En este punto quizás te estás preguntando qué tiene que ver todo esto con la calistenia, un reporte de actividad, y parado de manos. Pero desde hace meses vengo pensando Maracaibo tiene el potencial de convertirse en un enclave destacado para el desarrollo deportivo en Venezuela. Nosotros siempre hemos sido un pueblo muy unido y organizado. Además, hay una ola de emprendimientos y de proyectos intentando levantar capital con apoyo del empresariado y el sector público. ¿Qué papel puede jugar el deporte en todo este movimiento?, ¿y qué hay de la calistenia? Después de todo es el deporte que practico.
El deporte puede ser un motor económico. Por ejemplo, la organización de competencias y la creación de instalaciones deportivas generan empleos y atraen inversiones. Pero inversión de verdad, nada de tonterías que no le importan ni benefician a nadie. ¿Tenemos emprendedores que pueden explorar oportunidades en áreas como entrenamiento personal, nutrición deportiva, equipamiento deportivo y gestión de eventos? Ideas rondan por mi cabeza, ideas quiero materializar. Seguiré escribiendo en mi blog para hablarles de los avances de mi comunidad.
Un saludo a todos en la comunidad de Actifit. Le dejo mi rutina de ayer. Sigo con mi entrenamiento para recuperar la parada de manos. He tenido una mejora sustancial en tiempo récord. Pero sabemos lo que cuesta tener una parada de manos que realmente valga la pena. Así que seguiré entrenando duro para mejorar este elemento.
| Ejercicio | Repeticiones | Series |
|---|---|---|
| Flexiones parado de manos | 10 | 4 |
| Flexiones en tuck | 5 | 4 |
| Aguantar en tuck (10 seg) | 1 | 4 |
| Parado de manos (1 min) | 1 | 4 |
| Flexiones en pica | 7 | 5 |
English Post
From my insignificant smallness I have always tried to do great things for others. Not only for the internal gratification that this produces, and of which I am aware, but also because I believe that teamwork is a powerful tool to make difficult things that require great efforts, possible. Alone we cannot, together everything is possible. That is my motto.
I am from my city, Maracaibo, which is also the name of the capital municipality. We are located in western Venezuela, in the state of Zulia, we have a border with Colombia, so the cultural background that surrounds this cosmopolitan city is immense. So much so, that there have been sociological theses that try to explain the cultural transposition that we have had with other cities and towns belonging to the Colombian Pacific coast, it is incredible, or at least interesting.
Much has been written and said about the differences we have as a state, with respect to the other states of our country. It is not that we do not feel Venezuelan, it is just that we are very aware of our differences and for us it is what really determines when describing and assuming our identity. This may please or displease, everyone can interpret the facts as they see fit.
I know... At this point you may be wondering what all this has to do with calisthenics, an activity report, and handstands. But for months now I have been thinking that Maracaibo has the potential to become an outstanding enclave for sports development in Venezuela. We have always been a very united and organized people. Besides, there is a wave of entrepreneurship and projects that are trying to raise capital with the support of the business and public sectors. What role can sports play in all this movement, and what about calisthenics? After all, it is the sport I practice.
Sport can be an economic engine. For example, the organization of competitions and the creation of sports facilities generate jobs and attract investment. But real investment, none of this nonsense that no one cares about or benefits. Do we have entrepreneurs who can explore opportunities in areas such as personal training, sports nutrition, sports equipment and event management? Ideas are floating around in my head, ideas I want to materialize. I will continue to blog to tell you about the progress of my community.
Greetings to everyone in the Actifit community. I leave you my routine of yesterday. I continue with my handstand recovery training. I have had substantial improvement in record time. But we know what it takes to have a really worthwhile handstand. So I will continue to train hard to improve this element.
| Exercise | Repetitions | Sets |
|---|---|---|
| Handstand push-ups | 10 | 4 |
| Tuck planche push-ups | 5 | 4 |
| Tuck hold (10 seconds) | 1 | 4 |
| Handstand hold (1 minute) | 1 | 4 |
| Pike push-ups | 7 | - |
I have very nice hair, but no secret shampoo.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Height165 cm |  | Weight60 kg |  | Body Fat10 % |  |
Waist30 cm |  | Thighs35 cm |  | Chest39 cm |  |
Que bonitas palabras, espero un día poder comunicarme como tú, y respecto a la parada de manos, sé constante, es un ejercicio tedioso pero por suerte no muy intenso, practícalo a diario aunque te frustres y antes de que te des cuenta lo estarás dominando
Gracias por tus recomendaciones.
Por otro lado, no sé de qué hablas, tus post y tus escritos también son increíbles. Gracias por pasarte, un saludo bro.
O sea si, escribo bien, pero cuando voy a hablar me defeco los pantalones, eso es lo que quisiera mejorar 😅
No sé cómo expresarme, para satisfacer una publicación de esta calidad tan solo me queda decir que cuentas con mi apoyo.
Por otro lado una magnífica rutina la que tienes para recuperar el pino sigue así y pronto lo recuperas.
Muy buenas palabras bro ✍🏻🔥
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