Saludos, amantes del deporte. En este día, me complace compartir con ustedes parte de mi reporte diario, donde en este día he dejado todo mi aliento y mis energías, en una gran jornada intensa, por lo que espero que les guste parte de este día lleno de superación personal y de logros obtenidos.
Greetings, sports lovers. Today, I am pleased to share with you part of my daily report, where today I have left all my breath and energy, in a great intense day, so I hope you like part of this day full of personal improvement and achievements.
El día comenzó muy temprano. Me dirigí a mi trabajo para cumplir con mis actividades diarias, las cuales se extendieron hasta el mediodía, luego de una larga jornada laboral, me encaminé al Parque del Educador para realizar un entrenamiento de cardio vascular donde decidí entrenar en ayunas con el objetivo de reducir mi porcentaje de grasa corporal y así lograr un mayor control de mi peso.
Una vez llegada la tarde, me trasladé al Parque de la Plaza de Toros para continuar con mi rutina de ejercicios. Esta vez, me enfoqué en la calistenia, siendo esta la disciplina que cada día me motiva más. Durante esta sesión, practiqué varios intentos de paradas de manos, un ejercicio que requiere equilibrio, fuerza y concentración y además, trabajé en ejercicios estáticos como la full planche y sus variantes, los cuales son fundamentales para desarrollar fuerza en el tren superior pero sobre todo en los hombros.
Una vez llegada la tarde, me trasladé al Parque de la Plaza de Toros para continuar con mi rutina de ejercicios. Esta vez, me enfoqué en la calistenia, siendo esta la disciplina que cada día me motiva más. Durante esta sesión, practiqué varios intentos de paradas de manos, un ejercicio que requiere equilibrio, fuerza y concentración y además, trabajé en ejercicios estáticos como la full planche y sus variantes, los cuales son fundamentales para desarrollar fuerza en el tren superior pero sobre todo en los hombros.
The day started very early. I went to work to fulfill my daily activities, which extended until noon, after a long work day, I went to Parque del Educador to do a cardiovascular workout where I decided to train on an empty stomach with the goal of reducing my body fat percentage and thus achieve greater control of my weight.
Once the afternoon came, I moved to the Plaza de Toros Park to continue with my exercise routine. This time, I focused on calisthenics, this being the discipline that motivates me more every day. During this session, I practiced several attempts at handstands, an exercise that requires balance, strength and concentration, and I also worked on static exercises such as the full planche and its variations, which are essential to develop strength in the upper body but especially in the shoulders.
Once the afternoon came, I moved to the Plaza de Toros Park to continue with my exercise routine. This time, I focused on calisthenics, this being the discipline that motivates me more every day. During this session, I practiced several attempts at handstands, an exercise that requires balance, strength and concentration, and I also worked on static exercises such as the full planche and its variations, which are essential to develop strength in the upper body but especially in the shoulders.
El entrenamiento fue bastante movido y, aunque exigente, me sentí muy cómodo y satisfecho con los avances que logré. La calistenia no solo me ayuda a mejorar mi condición física, sino que también me inspira a superarme día más, donde cada pequeño progreso es una avance que me llena de motivación para seguir adelante.
Este día fue un claro ejemplo de cómo el deporte y la disciplina pueden transformar no solo mi cuerpo, sino también mi vida. Para mí la calistenia, en particular, me ha enseñado la importancia de la constancia, la paciencia y el esfuerzo donde cada entrenamiento es una oportunidad para superar límites y descubrir nuevas capacidades.
Espero que esta publicación les haya gustado y que les inspire a seguir trabajando en sus propias metas, ya sea en el ámbito deportivo o en cualquier otro aspecto de sus vidas. Agradezco su apoyo y les prometo seguir compartiendo más sobre esta gran disciplina que tanto me apasiona. Nos vemos muy pronto con más novedades y avances en este camino de superación ¡Gracias por acompañarme en este viaje!
Este día fue un claro ejemplo de cómo el deporte y la disciplina pueden transformar no solo mi cuerpo, sino también mi vida. Para mí la calistenia, en particular, me ha enseñado la importancia de la constancia, la paciencia y el esfuerzo donde cada entrenamiento es una oportunidad para superar límites y descubrir nuevas capacidades.
Espero que esta publicación les haya gustado y que les inspire a seguir trabajando en sus propias metas, ya sea en el ámbito deportivo o en cualquier otro aspecto de sus vidas. Agradezco su apoyo y les prometo seguir compartiendo más sobre esta gran disciplina que tanto me apasiona. Nos vemos muy pronto con más novedades y avances en este camino de superación ¡Gracias por acompañarme en este viaje!
The training was quite active and, although demanding, I felt very comfortable and satisfied with the progress I made. Calisthenics not only helps me improve my physical condition, but also inspires me to improve myself day after day, where each small progress is a step forward that fills me with motivation to continue moving forward.
This day was a clear example of how sport and discipline can transform not only my body, but also my life. For me, calisthenics, in particular, has taught me the importance of perseverance, patience and effort where each training is an opportunity to overcome limits and discover new abilities.
I hope you liked this post and that it inspires you to continue working on your own goals, whether in the sports field or in any other aspect of your life. I appreciate your support and I promise to continue sharing more about this great discipline that I am so passionate about. I'll see you very soon with more news and progress on this path of improvement. Thank you for accompanying me on this journey!
This day was a clear example of how sport and discipline can transform not only my body, but also my life. For me, calisthenics, in particular, has taught me the importance of perseverance, patience and effort where each training is an opportunity to overcome limits and discover new abilities.
I hope you liked this post and that it inspires you to continue working on your own goals, whether in the sports field or in any other aspect of your life. I appreciate your support and I promise to continue sharing more about this great discipline that I am so passionate about. I'll see you very soon with more news and progress on this path of improvement. Thank you for accompanying me on this journey!
Cámara
"Seguiremos Creciendo"
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Height169 cm |  | Weight68 kg |  | Body Fat15 % |  |
Waist75 cm |  | Thighs45 cm |  | Chest97 cm |  |
