English
Looking For A Break To Recover
Hello dear friends, I find myself a little cold, the weather in our city is very cold in these first months of the year. It is rare when I get the flu, I think my husband gave it to me, but, even so, I have decided to Looking For A Break To Recover a little so as not to lose my daily routine, I wanted to stretch my legs and sunbathe a little because it strengthens and benefits me a lot.
Español
Buscando Un Respiro Para Recuperarme Hola queridos amigos, me encuentro un poco resfriada, el clima por nuestra ciudad es muy frio en estos primeros meses del año. Es raro cuando me da gripe, creo que me la pego mi esposo, pero, aun así, he decidido caminar un poco para no perder mi rutina diaria, quería estirar mis piernas y tomar un poco el sol ya que fortalece y me beneficia mucho.
A quite nice and fresh walk, it made me feel quite good compared to the previous days. As I was starting, the flu, I felt exhausted, and with little appetite, now I feel better, I am hydrating myself a lot for these walks, as I go up and down stairs, I find myself with somewhat steep places that take my breath away a little, fortunately the sun does not rage strong.
Un paseo bastante agradable y fresco, me hizo sentir bastante bien en comparación a los días anteriores. Como me estaba comenzando, la gripe, me sentía agotada, y con poco apetito, ahora me encuentro mejor, me estoy hidratando mucho para estas caminatas, ya que subo y bajo por escaleras, me encuentro con lugares algo empinados que me quitan un poco el aliento, afortunadamente el sol no arrecia fuerte.
It is very satisfying to recognize and value our community to feel identified with it, its view is charming, you can breathe fresh air, in this sector, there are not many vehicles, and every day there are more spaces for nature, there is a project to create gardens in all residential areas and take advantage of the roads with the planting of trees and ornamental plants to beautify urban areas.
Es muy satisfactorio reconocer y valorar nuestra comunidad para sentirnos identificados con ella, su vista es encantadora, se respira aire puro, en este sector, no transitan muchos vehículos, y cada día hay más espacios para la naturaleza, se tiene un proyecto para crear jardines en todos los áreas residenciales y aprovechar las caminerías con la siembra de árboles y plantas ornamentales, para embellecer las zonas urbanas.
I leave you dear community, in this space I illustrate with images my daily walk.
Aqui les dejo querida comunidad, en este espacio les ilustro con imágenes mi caminata diaria.
<br/> _This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@lanoican/actifit-lanoican-20250305t012050048z)_ <br/> <br><img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmXv9QWiAYiLCSr3sKxVzUJVrgin3ZZWM2CExEo3fd5GUS/sep3.png"><br><table> <tr> <img src="https://actifit.s3.us-east-1.amazonaws.com/ACTIVITYDATE.png"> </tr> <tr> <div class="text-center"><b>03/03/2025</b></div> </tr></table><table> <tr> <img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmRgAoqi4vUVymaro8hXdRraNX6LHkXhMRBZxEo5vVWXDN/ACTIVITYCOUNT.png"> </tr> <tr> <div class="text-center"><b>5197</b></div> </tr></table><table> <tr> <img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmZ6ZT8VaEpaDzB16qZzK8omffbWUpEpe4BkJkMXmN3xrF/ACTIVITYTYPE.png"> </tr> <t r> <div class="text-center"><pre><b>Actividad diaria, Calistenia, Caminata fotográfica</b></div></pre></div> </tr></table><table> <tr> <img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmdnh1nApZieHZ3s1fEhCALDjnzytFwo78zbAY5CLUMpoG/TRACKM.png"> <td><div class="text-center"><div class="phishy"><h6>Height</h6></div> <h6>150 cm</h6></div></td> <td><img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmfSsFiXem7AxWG1NCiYYPAjtT4Y7LR8FsXpfsZQe7XqPC/h1.png"></td> <td><div class="text-center"><div class="phishy"><h6>Weight</h6></div> <h6>53 kg</h6></div></td> <td><img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmVqJVEWUwicFRtkEz2WYq2mDH61mQLDsrzN1yBrKLrpyZ/w1a.png"></td> <td><div class="text-center"><div class="phishy"><h6>Body Fat</h6></div> <h6>38.2 %</h6></div></td> <td><img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmPJ2Vvi3mBQXKHoy5CTG7fyLFWMG8JaAZ8y1XZFeDkRUC/bd1.png"></td> </tr> <t r> <td><div class="text-center"><div class="phishy"><h6>Waist</h6></div></div> <div class="text-center"><h6>84 cm</h6></div></td> <td><img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmZ2Lfwg77FLaf3YpU1VPLsJvnBt1F8DG8y6t6xUAKnsYq/w1.png"></td> <td><div class="text-center"><div class="phishy"><h6>Thighs</h6></div></div> <div class="text-center"><h6>54 cm</h6></div></td> <td><img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmbbAAFy6hwwBWqtSmcSwosTyNZi9rcd6GNeugQRY9MF1h/t1.png"></td> <td><div class="text-center"><div class="phishy"><h6>Chest</h6></div></div> <div class="text-center"><h6>90 cm</h6></div></td> <td><img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmbaoNBT5Unnjqh8JgP6TPj4mFKFnyKkLgP6eDYnnkiLkB/c1.png"></td> </tr></table><div class="text-center"><img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmY5UUP99u5ob3D8MA9JJW23zXLjHXHSRofSH3jLGEG1Yr/A-10.png"><a href="https://bit.ly/actifit-app"><img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmQqfpSmcQtfrHAtzfBtVccXwUL9vKNgZJ2j93m8WNjizw/l5.png"></a><a href="https://bit.ly/actifit-ios"><img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmbWy8KzKT1UvCvznUTaFPw6wBUcyLtBT5XL9wdbB7Hfmn/l6.png"></a></div>