Mi reporte de actifit
My actifit report
Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven diariamente mis publicaciones, Hoy vengo a ustedes con una nueva publicación en la cual consiste en un nuevo reporte de actifit en la cual les voy a comentar un poco sobre mi día y de las cosas que realicé en el mismo, así que sin más que añadir Aquí vamos con la publicación.
A warm greeting to the great #hive community and to all the people who see my posts daily. Today I come to you with a new post which consists of a new actifit report in which I will tell you a little about my day and the things I did in it, so without further ado here we go with the post.
Primero me levanté en la mañana bastante temprano para poder alistar todas las cosas que yo necesito normalmente en el trabajo, hacer desayuno y ordenar todas las cosas que normalmente llevamos para lo mismo. Ya al llegar al trabajo nos pusimos en marcha a lo que teníamos que realizar lo cual consistía en colocar techo de lámina de zinc la cual ya la estructura la habíamos armado el día anterior y solo teníamos que colocar las láminas y engraparlas con un taladro con tornillos especiales para incrustar a los tubos. En esto se nos fue todo el día, levantando las láminas, pasando material y ordenando el área de trabajo. Ya después de esto me alisté para ir a entrenar donde un compañero, ya que el clima estaba bastante feo para entrenar en alguno de los parques.
First I got up in the morning quite early to be able to get all the things I normally need at work ready, make breakfast and organize all the things we normally take for the same. Once we got to work we got down to what we had to do which consisted of placing a zinc sheet roof, the structure of which we had already assembled the day before and we only had to place the sheets and staple them with a drill with special screws to embed the tubes. This is what we spent the whole day doing, lifting the sheets, passing material and organizing the work area. After this I got ready to go train with a partner, since the weather was pretty bad to train in one of the parks.
El entrenamiento de hoy consistía en un entrenamiento de propiocepción, la cual consiste en utilizar bandas o progresiones más suaves para poder entender los movimientos que se querían entender como en mi caso vendrían, siendo la plancha, el Front lever y sus progresiones superiores. Y también en este entrenamiento tocaba fortalecimiento con básicos que necesitaba en mi cuerpo escuchando del mismo Para poder hacer un entrenamiento muy efectivo. Ya después de esto volví a la casa a realizar todas las actividades nocturnas que necesitaba realizar. Ya con esto culminaría este reporte, nos vemos en el siguiente.
Today's training consisted of proprioception training, which consists of using bands or softer progressions to be able to understand the movements that were wanted to be understood as in my case they would come, being the plank, the Front lever and their superior progressions. And also in this training I touched on strengthening with basics that I needed in my body by listening to it in order to do a very effective training. After this I returned home to do all the night activities that I needed to do. With this I would conclude this report, see you in the next one.
Imágenes y Separadores This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 
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Muy buen touch Master
Gracias brodi, siempre intentando superarlo y hacerlo mejor jsjs