Mi reporte de actifit
My actifit report
Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que me siguen habitualmente, hoy vengo a ustedes con una nueva publicación la cual consiste en un reporte de actifit en donde les voy a comentar un poco sobre mi día sobre las cosas que realicé y mostrarles un poco de mi entrenamiento del día de hoy. Así que sin más que añadir, vamos con el post.
A warm greeting to the great #hive community and to all the people who follow me regularly, today I come to you with a new post which consists of an actifit report where I will tell you a little about my day, about the things I did and show you a little of my training today. So without further ado, let's go with the post.
Me levanté a la hora de siempre porque empecé nuevamente a trabajar, entonces me levanté temprano para poder alistar las cosas, para poder hacer el desayuno y todas las cosas que hago normalmente en la mañana. Ya a eso de 7:30 de la mañana me voy a trabajar, y hoy el trabajo consistía en pintar todo un techo de lámina de aceroli de otro color porque normalmente el color que tenía no le gustaba a la persona a la que le estamos trabajando Y prácticamente en todo eso se nos fue el día porque teníamos que mover tablas para no arrugar el techo Además de que también ayude a preparar la pintura necesaria para poder pintar. Terminé de trabajar allí a eso de las 3:30 de la tarde y fui a mi casa a descansar un poco antes de ir al entrenamiento, el cual lo realicé en el parque de la plaza de toros.
I got up at the usual time because I started working again, so I got up early to get things ready, to make breakfast and all the things I normally do in the morning. At about 7:30 in the morning I go to work, and today the job consisted of painting an entire ceiling of aceroli sheet metal in a different color because normally the person we are working on doesn't like the color it had. And practically all of that took up the day because we had to move boards so as not to wrinkle the ceiling. In addition, I also helped prepare the paint needed to be able to paint. I finished working there at about 3:30 in the afternoon and went home to rest a bit before going to training, which I did in the park at the bullring.
A eso de las 5:30 de la tarde fui al parque para poder realizar la rutina que tenía pensada hacer el día de hoy la cual es una rutina bastante fuerte, ya que incluye tanto ejercicios de jalón como ejercicios de empuje de calistenia, y esto normalmente lleva a fatigar muchísimo el cuerpo por ser tan cargoso. Pero estaba controlando bastante la intensidad para poder realizarlo de manera correcta. Ya al terminar la rutina fui a mi casa para poder, aparte de descansar, hacer todas las cosas que hago normalmente en la noche. Así que este sería todo mi reporte. Espero que les haya gustado demasiado y que me sigan para ver mis siguientes publicaciones.
At about 5:30 in the afternoon I went to the park to be able to do the routine that I had planned to do today, which is a pretty tough routine, since it includes both pulling exercises and calisthenics pushing exercises, and this normally leads to tiring the body a lot because it is so strenuous. But I was controlling the intensity enough to be able to do it correctly. Once I finished the routine I went home so that, apart from resting, I could do all the things that I normally do at night. So this would be my entire report. I hope you liked it too much and that you follow me to see my next posts.
Imágenes y Separadores This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 
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