Sin embargo, logré hacer todo lo que tenía planificado, una vez terminado mi jornada de trabajo, esperé la hora para irme al gym y comenzar mi entrenamiento del día. Como ya es habitual, antes de comenzar la rutina lo primero que hago es hacer 20 minutos en la maquina caminadora, esto me está ayudando a quemar la mayor cantidad de calorías posible por cada entrenamiento que ejecuto.
El día de hoy toco trabajar los músculos de la espalda, realicé la cantidad de 8 ejercicios para la espalda alta, media y baja, en este video comparto solamente 5 ejercicios los cuales fueron los que logré grabarme. Algunas veces se me complica un poco grabarme la ejecución de los ejercicios debido a que hay muchas personas en el gym o no tengo quien me apoye con las grabaciones.
Estoy mejorando mis condiciones físicas y ya estoy a un paso de lograr uno de mis grandes objetivos, bajar la grasa en mi zona abdominal, estoy mejorando mis capacidades y pronto retomaré al 100% mis entrenamientos con en la calistenia.
Para mi ha sido una gran aventura y un gran paso lleno de grandes procesos de aprendizajes, han sido meses de determinación y trabajo constante. ¡Espero seguir compartiendo con todos ustedes mi experiencia y mis resultados!
¡Nos vemos en un próximo video!
However, I managed to do everything I had planned, once I finished my work day, I waited for the time to go to the gym and start my workout for the day. As usual, before starting the routine the first thing I do is to do 20 minutes on the treadmill, this is helping me to burn as many calories as possible for each workout that I execute.
Today I have to work the back muscles, I did 8 exercises for the upper, middle and lower back, in this video I share only 5 exercises which were the ones I managed to record myself. Sometimes it's a little difficult for me to record the execution of the exercises because there are many people in the gym or I don't have anyone to help me with the recordings.
I'm improving my physical conditions and I'm one step away from achieving one of my big goals, to lose fat in my abdominal area, I'm improving my abilities and soon I will resume 100% of my calisthenics training.
For me it has been a great adventure and a big step full of great learning processes, it has been months of determination and constant work, I hope to continue sharing with all of you my experience and my results!
See you in a future video!
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Muy buen entrenamiento, se te ven muy buenos los resultados y la ejecución de los ejercicios está muy buena, sigue así!!! 💪
Gracias Exis! Ahí voy logrando los objetivos! Paso a paso, usted sabe cómo es! Supe que te caiste y lesionaste, espero mejores pronto y te recuperes! Abrazo 🫂! Saludos! Vamos por más!
Hermano, te felicito la ejecución de los movimientos fue la correcta, si continúas de forma constante lograrás excelentes resultados a corto y largo plazo. Sigue con mucho ánimo 💪🏻. SALUDOS
Gracias por tu buena energía Henry! Tus palabras son de gran motivación para mí, seguiré disciplinado hasta lograr cada uno de mis objetivos! Voy mejorando, aún falta camino por recorrer! Vamos por más!
Saludos.
Excelentes ejercicios bro y la ejecución de estos está muy bien. Me alegro que estés mejorando tu capacidad y logrando el objetivo que tienes de conseguir una mejor condición física, espero y sigas progresando cada vez más con tus metas y disfrutes el proceso de cumplir esos dichos objetivos.
Amén Isaac! Voy mejorando, enfocado en no desistir y mejorando mis habitos alimenticios! Vamos por más!!!
Saludos brot, execelentes ejercicios, vas muy bien sigue así hermano 💪🏻
Gracias Jesús! Paso a paso hermano! Muchas gracias! Seguiré mejorando! 👌
¡Uff, qué bueno que estés activo por aquí, mi brother! Me encantó tu rutina de entrenamiento para la espalda; la vi bastante genial. En algún momento, podemos hacer un entrenamiento igual para que también mejore la fuerza de mi espalda. 💪🔥
Gracias Manu! Agradecido! Paso a paso! Super activo desde mi blog, ya llegó la hora de documentar en mis post todo mi proceso semana a semana. Espero verte pronto para entrenar y compartir contigo! Vamos por más! #TeamMarg&Mars
Gran entrenamiento hermano la verdad que eres una persona dedicada y extraordinaria en lo que hace, siempre el mejor ❤️
Gracias por tus palabras Moi! Paso a paso, aún queda mucho por mejorar! Vamos bien; sin detenerme! Vamos por más!
Saludos bro! Es bueno verte entrenando y poniendote activo otra vez, ests haciendo un buen trabajo, sigue así no te rindas!
Gracias, estoy más disciplinado que antes, ya se pueden observar los resultados!!! Vamos por más! Gracias por el apoyo! 😎
Así es bro!