Heute hatte ich mein Probetraining. Bei uns im Dorf hat ein MS Fitnessstudio aufgemacht und kostenfreie Probestunden angeboten. Das wollte ich schon immer mal probieren und habe heute meine ersten 20 Minuten ab
Es war eine super nette Begrüßung und eine gute Erklärung, was alles heute beim Probetraining passiert. Dann musste ich ein Fragebogen ausfüllen und wurde hingewiesen auf bestimmte Risiken und gefragt, ob ich Krankheiten oder Einschränkungen hatte.
Dann ging es in die Umkleide, da sie spezielle Sport Wäsche einem zur Verfügung stellen. Danach wurden dann die, Ich sage mal Elektroschock Westen, angezogen und ich wurde verkabelt.
Der Trainer hat dann die Intensität eingestellt und schon ging es los mit dem 20 Minuten Training. Am Anfang war das schon sehr ungewohnt, dass da alle paar Sekunden dann die Impulse an Arm, Rücken, Bauch, Po und Beine vibrieren.
Aber nach einer Weile fühlte es sich dann ganz angenehm an, und der Schweiß fing an zu laufen. Der Trainer hat dann die Intensität nach Absprache mit mir auch weiter erhöht, sehr interessantes Erlebnis .
Die Zeit verging im Flug und ich bin einmal durchgeschwitzt. Nach dem umziehen hat er mir dann noch erklärt, was jetzt im weiteren folgen würde und mir das Starterpaket Angebot in die Hand gedrückt. Da ich jetzt erst mal morgen abwarten wollte, wie es mir geht, hab ich noch nicht spontan unterschrieben.
Wie sind eure Erfahrungen mit einem EMS Training? Habt ihr sowas schon mal gemacht? Bringt das Tatsache, wenn man wenig Zeit hat, mehr als ein, 1-2 Stunden Training in einem klassischen Fitnessstudio zu verbringen?