Hi to all. Today I finally have a good result and I can brag to you a little. I've been running 4 km on the treadmill for two days in a row. It takes about 30 minutes. Today I feel unpleasant muscle pain. It seems to me that my legs are like taut strings and with every step I feel him. The pain in my legs is especially noticeable when I walk up the stairs. I still want to run 4 km on the treadmill again today. I think it will improve my physical attributes. I already feel that I started to move faster, I was more agile, my body is becoming more flexible and the silhouette of my figure is emerging.
I still continue to swim in the pool, it brings me a lot of pleasure. The last time I swam 700 meters. Sports activities improved my mood and my thoughts were filled with positivity.
Thank you for your attention and visit. I wish us all activity and dexterity!
Привіт усім. Сьогодні нарешті я маю хороший результат і можу вам трохи похвалитися. Вже два дні поспіль я бігаю по біговій доріжці 4 км. Це займає приблизно 30 хв. Сьогодні я відчуваю м'язову неприємну біль. Мені здається, що в ноги як натягнуті струни і при кожному кроці я відчуваю його. Особливо відчутний мені біль в ногах під час ходьби по сходах. Я таки маю охоту Сьогодні знову пробігти 4 км по біговій доріжці. Я думаю, що це покращить мої фізичні властивості. Я вже відчуваю що почала швидше рухатися, були проворнішою, тіло стає гнучкішим і вимальовується силует моєї фігури.
Ще я продовжую плавати в басейні, це мені приносить "море" задоволення. Останній раз я проплила 700 метрів. Від спортивних занять у мене покращився настрій і думки наповнилися позитивом.
Дякую вам за увагу і візит. Активності і спритності бажаю нам усім!
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Congratulations @nadine-zakrevska! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next target is to reach 200 upvotes.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPCheck out our last posts: