현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!
아주 맑고 뜨거운 날~
하체와 유산소 운동!
하체 근력을 강화하기 위해
다리 벌리기와 다리들기, 다리밀기를
집중적으로 한 날~
이어 종아리 근육을 키우기 위해
뒷꿈치 들기와 유산소 운동으로
걷기를 마무리로 하였습니다~^^
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