Привіт! Як добре, що сьогодні знайшов пів години на прогулянку парком. Насправді все просто й здоровий спосіб життя починається з думок. За ними вже йдуть ті прості правила збалансованого харчування, здорового сну, максимум свіжого повітря й помірні фізичні навантаження. Але як складно дотримуватися цих простих правил.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Привіт! Помітив, що після тривалих перерв в занятті спортом чи навіть фізичною культурою найважче починати спочатку. Особисто мені вдається подолати цей неприємний бар'єр з допомогою прогулянок парками та спортивними майданчиками на свіжому повітрі. Після кількох прогулянок руки так і тягнуться до перекладини чи якогось тренажера. І хай це буде навіть мінімальне навантаження, користь від нього все одно буде. А для того, щоб підрахувати кроки варто скористатися застосунком Актифіт.