Hoy continuaremos nuestras explicaciones referente al Judo. El post de hoy es de la enseñanza a la Caída frente o Caida adelante (Mae Ukemi)
Esta caída UKEMI es muy sencilla de aprender y lo bueno que nos funcionara para la vida cotidiana es de utilidad ya gracias a saberla puedes evitar una lesión al caer en otro lado fuera del DOJO.
MAE su significado en Japones ADELANTE O DE FRENTE
UKEMI su significado en Japones CAÍDA
Los pasos son fáciles de aprender
Primer Paso
De pie, con las piernas a la altura de los hombros, nos inclinamos hacia delante y saltamos sepamos y llevando las piernas hacia atrás.
Segundo Paso
Caemos "en posición plano" y golpeamos el suelo con los dos brazos doblados. Concretamente, lo que golpea el tatami es el dorso de la mano y el antebrazo. Al golpear tratamos de formar una especie de triángulo y que el golpe sea un poco por encima de nuestra cabeza.
Tercer Paso
Cuando golpeamos debemos tener cuidado con la cabeza. Las piernas deben estar extendidas sin que las rodillas toquen el suelo y abiertas para dar estabilidad a la posición. y no olvidemos que desde la boca del estómago expulsemos un grito de Guerra con la palabra Kiai.*
¿Te Atreves ejecutar MAE UKEMI..? déjame tu comentario..
Este asunto de las artes marciales me parece bastante interesante y se ve que lo disfrutas.Buen post amigo ¡saludos!
Muchas gracias.. Si muy interesante y lo disfrutó al máximo más que un deporte es mi estilo de vida.. Lo realizó conbtal pasión por eso me gusta compartir con mi gente de #hive y #actifit.. Hoy vamos para la 3er demostración y unas de las caidas más importante.. Gracias por el apoyo.
Hemos visto con atención sus contenidos, creemos que pueden ser apropiadamente apoyados en una comunidad hispanohablante, le invitamos sin dudar.
Por favor, sívase leer ésta publicación donde conseguirá recursos suficientes y respuestas a muchas preguntas.
Saludos,