Saludos @wilmer14molina. Excelente contribución, es muy bueno conocer los mitos y la realidad de una bebida tan consumida como el café, particularmente mi consumo obligatorio es como lo describes, en la mañana y a media tarde de merienda jaja, hábito que herede de mis padres. Es bueno saber que cantidad se considera un consumo moderado y cuando ya es un riesgo para la salud, es bueno que menciones a las bebidas energizantes, muchos jóvenes abusan de ella y como leí una vez, estas son cafeína enlatada.
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Saludos estimado @emiliomoron. Que importante lo que señalas. Los jóvenes usan estas bebidas energizantes para aumentar su rendimiento y estudiar largas horas en la noche, pero los efectos secundarios descompensan tanto el organismo, que puede producir los efectos dependientes mencionados. Recuerdo que tomé una vez me produjo mucho cansancio y nerviosismo pasado el efecto de la cafeína.