Hablar de la autoestima es hablar del valor, consideración y aprecio de ti mismo. Tenemos autoestima positiva, pero también tenemos autoestima negativas.
Se forma la autoestima con los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que has tenido a lo largo de tu vida.
Todos tenemos una imagen mental de quiénes somos, qué aspecto tenemos, en qué somos buenos y cuáles son nuestros puntos débiles. Nos formamos esa imagen a lo largo del tiempo y comienza desde la infancia con el temperamento genético y el ambiente en el que vives, todo se va asimilando e interiorizando y cambia a lo largo de la vida.
Veamos la autoestima en las tres etapas de la vida:
LA AUTOESTIMA INFANTIL: es la más delicada ya que se tiene una estrecha relación con la madre, porque te sientes querido y protegido, la cual hará que te sientas importante y valioso. Por ende es el inicio de la autoestima, mas adelante esto cambia a medida que creces y te relaciones con las demás personas, familia, amigos, entre otros, durante tu crecimiento.
LA AUTOESTIMA EN LA ADOLESCENCIA: esta es la más importante, ya que es la clave para su bienestar psicológico, porque entra la autoaceptación, el autoconcepto, la responsabilidad y la tolerancia a las frustraciones. Los adolescentes experimentan cambios físicos, cambios psicológicos y cambios sociales, por lo tanto son más vulnerables a desarrollar una autoestima poco sana.
LA AUTOESTIMA EN EL ADULTO:es importante comprender que si arrastramos dificultades desde pequeños va a ser más difícil mejorar el concepto que tenemos de nosotros mismos siendo ya adultos, sobre todo si lo hemos mantenido durante años sin apenas variaciones.
¿Es importante la autoestima? ¡CLARO! Que es importante, porque te sientes bien contigo mismo, aprecias, respetas y valoras tu propio ser. A demás irradias belleza interior y eso atrae buenas vibras a tú vida. Sientes una felicidad interior que causa paz y tranquilidad. Las personas con un autoestima baja no sabe lo que quiere en la vida, sienten que nadie los quiere, que no lo aceptan y se sienten feas.
Te dejare un ejerció, para que fortalezcas tu autoestima.
Contesta con un SÍ o un NO las siguientes preguntas, y compruebas tu nivel de autoestima.
1. ¿Te criticas constantemente?
2. ¿Te aceptas tal como eres?
3. ¿Crees en tus habilidades?
4. ¿Tus frustraciones las superas con facilidad?
5. ¿Proteges tu cuerpo?
6. ¿Te quieres?
7. ¿Valoras tus sentimientos?
8. ¿Te ves más de una vez en el espejo?
9. ¿Te das ánimo cuando no superas algunas dificultades?
10. ¿Eres positivo y optimista?
11. ¿Te das por vencido con facilidad?
12. ¿Te prestas atención?
13. ¿Hablas de ti mismo con respeto?
14. ¿Conservas la calma y firmeza cuando una persona a tu alrededor te critica duramente?
15. ¿Tienes temor de no valer nada y de sentirte inútil?
16. ¿Odias estar solo?
17. Con frecuencia realizas actividades que perjudica tu salud y bienestar?
18. ¿Hablas de ti mismo de una manera negativa?
19. ¿Te cuesta decir que NO?
20. ¿Haces cosas que no te agradan, solo para complacer a tus amigos?
Espero que te haya agradado fortalecer tu autoestima, ya que todo lo que hagas en la vida depende de tener una autoestima alta, para conseguir tu propio éxito.
Gracias por tomarte el tiempo de leer mi post, nos vemos en una próxima oportunidad.
Y recuerda:
AMATE, VALORATE, RESPETATE Y COMETE EL MUNDO.
Las Fuentes fueron de: pixabay.com
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