E la dieta Luka? Il nostro stato di benessere dipende moto anche da un piano di nutrizione bilanciato e sano. Pensi che ci guarderai dentro?
You are viewing a single comment's thread from:
E la dieta Luka? Il nostro stato di benessere dipende moto anche da un piano di nutrizione bilanciato e sano. Pensi che ci guarderai dentro?
Intanto sto cercando, con un po' di fatica a dire la verità, di diventare costante anche nell'alimentazione. Mangiare un po' meno ma più spesso, più frutta e più proteine e la sera, visto che sono abituato a mangiare tardi, invece di cenare mi faccio uno shake con un integratore che mi fornisce tutte le sostanze contenute in pasto, ma senza la pesantezza di mangiare solido. Lo alterno a volte con uno shake proteico, specialmente quando faccio sport. Purtroppo non sono un mago in cucina e mi pesa anche dedicarci del tempo, per cui cerco di fare del mio meglio per quello che posso. Quando sarò ricco avrò qualcuno che cucinerà sano per me :P