うつ状態にはいった。

うつ状態に入った。最初の兆候として眠たくなり睡眠時間が長くなることである。しかし、睡眠時間が長いからと言って、調子が良くなるわけではなく、睡眠の質が悪いので、気だるさを感じながら布団から起きる。

ここ、2，3日、さっぱりやる気が出ない。しかし、ウェイトトレーニングだけは欠かさなかった。ジョギングは億劫でしていない。これからは、鬱の状態でもジョギングが出来るようになるのが課題である。

今日は、職員とそのことで話を聞いてもらって適切なアドバイスを受けた。とりあえず、今、やるべきことは作業所で2.5時間フルで働くことである。だましだましやっていったので、今日は何とかできた。この調子で明日も働きたいと考えている。

集中力をいかに持続できるかどうかが分水嶺となる。2月になれば46歳になる。何とかこの年内に生活を立て直していきたい。そのためには、通信教育の費用を捻出しなければならない。そのためには、アルバイトをしなければならない。

自分で稼いだお金で貯めていきたい。7月くらいには、貯まるだろう。それから4カ月の講座を受けて、試験を受けて民間だが資格を取る。カウンセラーとなるのには、常日頃、どういった悩みや、うつ病を患ってはいるが、心療内科の敷居が高いというクライアントのために役に立ちたい。

自分でも、躁うつ病を患ってはいるからこそ、クライアントの悩みを聞いていきたい。資格がなくても出来そうだが、やはり、資格を取って、ささやかだがクライアントの悩みを聞いて話をしていく。

メールで3往復で、値段は5000円、対面で1時間5000円という値段を設定しようかと考えている。どうすれば集客できるのかをこれから考えていく。最初の1回目は、半額にするか、3割引きにするのか悩んでいる。最初は無料がいいと思うが、ただし、無料にすれば、もしかしたら圧倒的にメールや面談の予約が入るかもしれない。

そうしたら、僕のキャパシティーを超えてしまうので、無料ではない方がいい。そして、電話での受付もしていきたいと考えている。まぁ、それにしてもこれから勉強に励み、早く資格を取りたいものである。これからは、忙しくなるように仕向けていきたい。中島らもがうつ病になったのは、仕事がなかったからである。解決策として色々と仕事をしていき、寛解したという。僕も、そのような体験をしてみたいものである。