Selamat siang teman semua. Pada kesempatan siang ini saya mau membahas tentang manfaat jagung untuk kesehatan. jagung biasanya di gunakan sebagai resep masakan dan makanan pangan pengganti gandum dan padi. Namun jagung bukan hanya sekedar sebagai resep masakan dan makanan pangan, tetapi nutrisi yang terkandung di dalamnya bermanfaat untuk kesehatan. Berikut 6 manfaat jagung untuk kesehatan
1. Mencegah Anemia
*** jagung dapat mencegah terjadinya anemia atau kekurangan darah. Karena jagung mengandung Zat besi yang berguna memproduksi sel darah merah. Jadi untuk anda yang sedang mengalami anemia, atau ingin mencegah terjadinya anemia, anda bisa mengkonsumsi jagung***
2. Meningkatkan kesehatan ginjal
jagung bukan hanya mencegah anemia, namun juga bermanfaat meningkatkan kesehatan ginjal. Ini di karenakan di dalam jagung mengandung fosfor yang bermafaat meningkatkan kesehatan ginjal
3. Menjaga kesehatan mata
kesehatan mata sangat penting untuk di jaga. Anda bisa menjaganya dengan mengkonsumsi jagung. karena nutrisi di dalam jagung mengandung vitamin A, asam folat dan beta. Ketiga komponen nutrisi ini berguna menjaga kesehatan mata
4. Menjaga kesehatan tulang.
Kesehatan tulang sangat perlu untuk di jaga agar tidak terjadi pengoroposan pada tulang. Anda bisa menjaga kesehatan tulang anda dengan mengkonsumsi jagung. Karena jagung mengandung mineral dan kalsium yang dapat membantu penyerapan pada tulang
5. Menjaga kesehatan kulit
kandungan vitamin C yang ada di dalam jagung juga dapat menjaga kesehatan kulit, seperti memperbaiki sel-sel kulit yang rusak
6 sebagai sumber tenaga
Mengkonsumsi Jagung juga bermanfaat sebagai sumber tenaga. Untuk anda yang merasa lelah bekerja atau hal lain. Anda bisa mengkonsumsi jagung untuk menghilangkan rasa lelah anda
Bagus Postingannya