요즘 자주 피로감 느껴지지 않아? 아무래도 실내생활에 익숙한 나같은 사람들은 비타민D가 부족해서 그럴 확률이 높아. 햇빛에 20~30분 정도만 노출되어도 충분하다고 듣기는 했지만, 겨울에는 추워서 나가기도 싫고 해가 빨리 져버려서 햇빛을 보는 것이 쉽지 않지. 그래서 다른 계절은 몰라도 겨울에는 비타민D를 챙겨먹는게 좋다고 생각해. 특히 나처럼 호흡기 질환 때문에 이비인후과에 자주 가는 사람이라면 더욱 필요해. 비타민D가 기도의 산화와 염증을 막아준대. 비타민D 주문하러 가즈아~
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겨울엔 정말 일광욕하기 쉽지 않죵...!!!ㅋㅋ 이마트에도 팔려나 갔을때 함봐봐야지이잉
비타민D 가즈아~
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비타민D는 음식말고 햇빛으로 보충된다니 영양제로 보충이 필요한것 같아요~!! 가즈아~~!! 보클!
겨울에는 필요한 것 같아요!
햇빛도 가끔 쐬면서
비타민 먹자구~~~
주말에는 일광욕~
요즘엔 비타민 하나정도는 먹는게 좋은거같아요ㅎ
오늘도 디클릭!
종합비타민에는 보통 비타민D가 빠져있더라고요.ㅠㅠ
병원에 가보니 비타민 D 주사도 있더군요.
오오. 그렇군요. :D
오 비타민디가 기도의 산화와 염증을 막아주는건 첨 들었는데 챙겨 먹어야 겠다 ㅎㅎ
겨울에는 챙겨먹는거 추천!
나는 햇빛 많이 쬐도 피곤하던데~
그건 나이 때문에~
사무실에 앉아만 있어서 피곤한거였나ㅠㅠ
비타민 D를 구할 방법이...
호흡기 질환이면 요즘 미세먼지 조심해야겠당...