오늘, 내일은 웨이트 쉬는 날로 딱 못박아서
헬스장 가지않고 쉬어야지 했는데...
뭔가 심심한것이
복근운동이라도 해야겠다 싶어서
철봉에 매달렸습니다 ㅋㅋ
으라챠챠
코어에 힘 딱! 넣고!
내렸다가
올렸다가
완전히 축 내려버리면
코어에 힘이 빠져버리니
긴장을 유지하면서 몇 개 하고 나니
아이고 배야~!
3.5세트 정도 하고 마무리 합니다.
그리고 스트레칭!
오늘은 여기까지
오늘, 내일은 웨이트 쉬는 날로 딱 못박아서
헬스장 가지않고 쉬어야지 했는데...
뭔가 심심한것이
복근운동이라도 해야겠다 싶어서
철봉에 매달렸습니다 ㅋㅋ
으라챠챠
코어에 힘 딱! 넣고!
내렸다가
올렸다가
완전히 축 내려버리면
코어에 힘이 빠져버리니
긴장을 유지하면서 몇 개 하고 나니
아이고 배야~!
3.5세트 정도 하고 마무리 합니다.
그리고 스트레칭!
오늘은 여기까지
크.. 이거 완전 힘든데 고생하시네요 ㅎㅎ
처음에 할 땐 몸이 좌우로 흔들려서 고생했던 기억이 ㅎㅎ
맞아요 ㅋㅋ힘들어서 몇 개 못했어요 ㅋㅋ
오늘도 여전히 열정이 느껴집니다 !
끈기가 대단해요~
뭘 이 정도가지고..ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 그럼 더 큰 열정을 보여줘요 !!!!!
3개는 좀 심~~ 한것도 아니고 안한것도 아닐텐데~~ ㅋㅋ
오늘 하루종일 뒹굴한 저보다는 훠얼씬 나으시네요 ^^
하루종일 뒹굴거리면서 회복해야되는 날도 있죠!ㅋㅋㅋ
저는 오늘 종일 뒹굴 ㅋㅋ
즐거운 스티밋!
힘내세요 빠샤!