하루에 물을 얼마나 마셔야 할까요? 8잔? 어느정도 크기잔으로? 체격과 체질에 따라 다른데 (키cm + 몸무게 kg ) ÷ 100 하면 물 하루 권장량값이 나옵니다
키가 170이고 몸무게가 65이면 235
나누기 100하면 2.35 리터가 하루 물 권장량이 되지요.
섭취하는 칼로리당 물 1ml가 필요한데 대부분 음식으로 충당된다 합니다(한동하 한의사)
짜게 먹으면 체내 항상성을 유지하려고 물을 더 붙잡게 되니 체질에 따라서는 부을수 있어요
이때 칼륨이 체내에 많이 들어오면 나트륨을 배출시킬수 있다죠.
하루 나트륨 권장량? 은 2000mg 이하인데 라면 한그릇이면 나트륨이 1880mg이 된다 해요
라면 먹고 하루에 이것 저것 먹다보면 나트륨 수치가 쑤욱어디까지~~~
얼굴이 점점 커져가게 되는데
이때 칼륨이 많은 토마토 한개를 넣고 라면을 끓이면 염도가 절반으로 줄게 된답니다^^
토마토라면은 맛이 있을까요? ㅎㅎ
예스, 인포! 10 YES!
맛이 있어여!!!
가뭄에 콩나듯 한 뉴비님 반갑습니다.^^ 팔로하고 풀봇하고 리스팀합니다. 앞으로도 쭉 좋은 활동 기대할게요.😉
안녕하세요 블루스카이님 오늘 저녁 라면을 먹엇습니다...ㅋㅋㅋㅋ 우유 반컵 정도 넣었는데 내일 엄청 부울 것 같습니다. 조금은 효과가 있을까요? 토마토 라면 먹어본적 없는데 맛있을 것 같아요.
토마토를 라면에! ㅎㅎㅎ 맛이 어떨까 궁금하네요
오늘 마트 가면 토마토 꼭 사야겠습니다.
라면 그것도 야식 라면을 무지하게 좋아하는 1인으로서 오늘 밤에
당장 테스트해 봐야겠습니다. ^^
안녕하세요 첨 뵙겠습니다. 팔로우 하고 가요 ^^ 즐거운 스팀잇 되세요.jjangjjangman 태그 대신 jjm 토큰을 보유해야 보팅이 옵니다 . virus707님 포스팅 참고 부탁드려요 ^^