오늘의 훈련내용
킥판 잡고 머리 들고 돌핀킥/평영킥 4개
접영발에 평영 손/평영 4개
자유형/평영 5개
한팔접영 5개
접영 4개
수영일기를 쓰면서 제가 종종 돌핀킥, 접영 웨이브와 같은 용어를 쓸 때가 있습니다. 비슷해 보이지만 돌핀킥은 상체의 힘을 이용하지 않고 골반과 다리의 힘으로만 킥을 차고 접영 웨이브는 상체를 깊게 눌러주면서 입수해서 충분히 글라이딩 한 후 출수 킥을 찬다는 차이가 있습니다. 오늘 연습한 돌핀킥은 킥력과 코어 근육을 강화시키는 효과가 있습니다. 특히 킥판을 잡고 머리를 들면 스트림라인을 형성하기 힘들기 때문에 운동효과가 더 좋습니다. 물론 그만큼 힘들기 때문에 지금 완전 탈진 상태네요 ㅋㅋ
팔로우 100명 기념 이벤트는 적은 보상에 비해 사진도 찍어야 하고 글도 새로 써야하는 번거로움 때문이었는지 참여가 적었습니다 ㅠㅠ 게다가 가방이나 소지품은 사생활의 일부이기 때문에 공개하기 꺼림직한 분들도 분명히 계셨을 것 같은데 제 생각이 좀 짧았던 것 같아요... 그럼에도 불구하고 정성스러운 포스팅을 올려주신 @madamf 님과 6개월 전 글로 강제 참여(?)당하신 @woolgom 님께는 약속대로 각각 2SBD씩 보내드리도록 하겠습니다.
댓글로 멋진 수영가방 사진을 올려주신 @aruka 님을 비롯하여 관심 가져주신 모든 분들께도 다시 한 번 정말 감사드립니다!
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수영 좋아하시는 분들은 #kr-swimming 태그로 같이 소통해요~
스스로 홍보하는 프로젝트에서 나왔습니다.
오늘도 좋은글 잘 읽었습니다.
오늘도 여러분들의 꾸준한 포스팅을 응원합니다.
감사합니다! 앞으로도 열심히 포스팅할게요~
와~ 제가 당선된 건 가요?^^
경쟁자가 많지 않아서 기대는 하고 있었지만 넘넘 기뻐요.
언젠가 제가 여는 이벤트에도 참여해주세요.
무조건 선정해드릴 것을 약속드립니다.
다시 한번 감사드리구요.
잔잔한 수영일기 계속 올려주세요.
사사공님의 다른 이야기도 궁금합니다. ^^
오 이벤트 하시는 건가요! 저도 무조건 참가할 것을 약속드립니다! ㅋㅋ
시를 쓰시니까 창작시 공모전 같은것도 재미있을 것 같네요 ㅎㅎ
저도 다시 한번 참여 감사드려요~
운동 열심히 하시네요 ^^ 이벤트 당첨되신분들 축하드려요
주말 이틀 쉬었으니 또 열심히 해야죠! ㅋㅋ
수영을 이리도 꾸준히 하시다니...존경합니다. 운동을 꾸준히 하시는 분들은 정말....와...
저도 그림 잘 그리는 씨마님을 존경합니다! ㅎㅎ
아쉽게 이벤트는 놓쳤네용 ㅠㅠㅠ 다음 200팔로우 이벤트 하시면 꼭 참여할게요 :) 꾸준히 운동 일기 올리시는 모습도 멋찝니당 !
감사합니다! 과연 200명 찍는 날이 올런지 ㅋㅋ
수영잘하고싶어요~~좋은하루되세요~
저도 잘 하고 싶네요 ㅋㅋ 꾸준히만 한다고 잘 되는건 아닌 것 같아요 ㅠㅠ
감사합니다~!!!!!!! >ㅁ< 잘 받았습니다~!! ㅎㅎ 신난다~!!
기뻐하시니 뿌듯하네요 ㅋㅋ