어제 어떤 영상을 보았다.
보폭에서 10CM정도만 넓게 걸으면 몸의 많은 근육이 활성호 되면서 건강에 +효과가 많다고 한다.
이런 저런 이야기를 실험으로 어떤 효과가 있다고 알려 주었다.
그걸 보면서 느껴진건 늘 항상 앉아 있거나 고정된 상태로 있던 사람들의 경우에는 근육이 단축되어서 그 상태로 편하게 걷게 될 경우. 정상가동범위 보다 작게 움직이게 되면서 그 상태로 고정 유지가 되어버리는데..
의도적으로 보폭을 조금 넓히면 본래 가야 할 가동범위와 가깝게 움직이게 되면서 일어나는게 아닐까 떠올려 본다.
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