吉馬(길마)는 달린다
스트레스 엄청 받은 월요일!!
달려서 스트레스 풀어보자하고 달린 @gilma입니다.
오늘, 월요일!!
정말 일도 많고 스트레스 장난 없었습니다!
아직도 야근중이구요.
잠깐 나가서 달리고 왔습니다.
하늘은 맑고, 바람 선선한게 정말 달리기 좋은 날씨!!
올해 달린 기록 중 최고의 기록을 달성한 것 같습니다.
거리상으로는 아니지만, 달릴때 제 페이스 상으로요..
오늘은 오랜만에 페메도 있었답니다~ㅎ
숨이 차지도, 힘들지도 않았습니다.
더 달리면 달릴 수 있었는데...
쓰다 나온 보고서가 마음에 걸려서..
'적당히 들어가자...'
(ㅎㅎ 오늘도 핑계 좋았어~)
7.23km/40min
평균속도 10.8km/h
달리고 들어와서 그런지.. 기운도 더 나고...
하루종일 받았던 스트레스의 기운도 싹 날아갔습니다.
어서어서 정리하고 집에 갈래요~!
모두 행복한 저녁시간되세요!
대문 이미지를 만들어주신, @ryanhkr님께 항상 감사드립니다!
길마님... 원래 그린 파일이 없어서 디테일하게는 못하고
채색 조금 채워 넣은 것으로~~
요래 활용해주실줄 몰랐어용~ 감사합니당
으하하 이렇게 신제품을 만들어주실줄이야.....
정말 정말 감사합니다!! 하하 더욱 열심히 달리는 馬이 되겠습니다~
최고 기록의 비밀은 많은 일과 스트레스였군요! ㅎㅎ
그럴땐 상쾌하게 운동하는것도 좋은 방법이죠~ 퇴근 잘하세요~
전 9시 넘어야 할듯 합니다...ㅠ
ㅠㅠ 사장님 앞자리.. 우리 회장님도 아직 퇴근 못하고 계시는군요?!
어서어서 서두르세요~~ 저도 30분 내로 정리하려구요..ㅎ
ㅎㅎㅎ 수고 많으셨습니다^^ 활기찬 내일을 위해 편안한 밤 되세요!
서로서로 빨퇴합시닷!!
먼저가세요....ㅠㅠ 저는 그렀어요! ㅋㅋㅋㅋ
마지막입니다~ ㅋ 수고하셨구요^^
푹 쉬세요 길마님 ^^ ㅋㅋㅋ 많이 힘드셨나봅니다 ㅎㅎ
앞으로 힘들땐 나가서 미친듯이 달려야겠습니다 ㅎㅎ
왜 길마인지 알겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ아...넘 잼있으신 분이신 듯....힘들땐 쉬셔야 함니다....ㅋㅋ
저 재밌는 사람보단
인생 재밌게 살고 싶은 사람입니다ㅎ
힘들땐 쉬는거군요ㅋㅋ
칭찬 감사합니다ㅎ
7키로나.. 덜덜! 저도 스트레스 받으면 운동을 해야하는데.. 그게 안되네요.. 먹는걸로 풀어버리니 원..ㅋㅋ
저도 먹는걸로 풀어요.
근데 중간에
오늘도 힘차게 달리셨으니 퇴근 후 기린 이치방 한잔? ㅎㅎ
지금 딱 마시면 좋겠는데
이제 퇴근해서...
지금 발동걸리면 어쩌지?! 고민하고 있어요ㅋㅋ
고생이 많으셔요 ;;
힘내세욤~~~!!!!
지 좋아서 하는건디유 뭐
감사해유!!
저도 아직 야근 중인데, 정말 힘든 월요일이네요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅠㅠ
저는 이제 풀려났어요.
두부한모 먹고 이젠 착하게 자야지ㅠ
달리기 꾸준히 하시는 모습이 너무 멋있습니다!! 전 10분 뛰면 스스로와 타협을...
저도 헬스장에선 그런편이예요ㅎ
'에효 더 달려서 뭐하니 다른 아주머니 뛰시라고 내려와야지'
저도 런닝 한창 할 때 인터벌로 5키로씩 매일 달렸었는데
기록 단축하는 재미에 빠진적이 었어요 :-)
저도 지금 그 기간인가 봅니다ㅋ 너무 신나욬
오오 길마님 잘달리시네요!! ^^ 멋집니다!!!
더 더 더 잘 달리고 싶습니다.
멋져지고 싶어요~^^
으악 월요일부터!! 얼른 집에 갑시다!!!
어서 어서 집에 가세요!
오늘도 수고하셨어요
밤 기온이 선선한게 공원 나가서 산책하거나 달리기는 딱 좋은 것 같습니다.ㅎㅎ 전 덕분에 감기에 걸렸지만요.-_ㅠ
감기엔..잘 먹고 잘 쉬셔야해요.
어서 푹 줌세요!!🌒
야근은 마치고 귀가하셨겠죠?
야근중에 달리셨다니 대단하십니다.^^
속도도 상당하십니다. ^^
저도 조깅하고 싶네요. 내일 아침에 해봐야겠습니다. ㅎㅎ
반갑고 반가운 이노므님!!
달려서 퇴근도 빨리 할 수 있었나봐요.
상쾌합니다!
새벽엔 공기가 차요.건강관리 잘하세요!
스트레스를 정말 좋게 잘 푸시는 길마님...
진짜 멋집니다. 와~ 생각 할수록 멋지네요.
엄지척 입니다. 길마님 화이팅!!!
저를 위해 "척" 올려주신 엄지에 감사를 표합니다. (꾸벅)
@jhani님도 행복하고 멋진 하루보내세요!!
와우 40분이나ㅎㅎ
인간은 걷기와 달리기를 할때 행복호르몬이 나온대요ㅎ
ㅠㅠ 오늘은 아침부터 달리고 싶습니다.
아... 제발..
하하하 아침부터 스트레스 짱입니다욧!!
웃어도 행복호르몬 나오겠죠? ㅎㅎ 감사합니다.
행복한 하루되세요~!
일도 많고 스트레스도 많았던 월요일...길마도 많이 힘드셨나봅니다.ㅜㅜ
월요일이 특히나 힘들게 다가오는 날 같습니다.
그럴때 마치 훌훌 털어버리듯이 길마님처럼 달리기도 하고
운동도 하면서 풀어야 할 것 같네요.
부디 화요일 오늘은 조금 가볍고, 편안 날이되셨으면 좋겠습니다!
평균 페이스가 5분 32초/km라니!! 저는 이런 페이스가 안나오던데 정말 부럽습니다 ㅠ
월요일보다 나은 화요일, 어제보다 나은 오늘 이였다는 포스팅을 기대하며 팔로우, 보팅하고 갑니다 :D
어제는 더 나은 화요일을 보냈어야하는데..
출장갔다가 서울 도착하니까.. 9시가 넘었더라구요.
헬스장에서 5km/30min빠르게 걷고 하루를 잘 마무리했습니다.
화이팅해주셔서 감사합니다. 저도 맞팔합니다!! 자주소통하고 지내면 좋겠습니다~
자전거로 가신건가 싶었는데 말 그대로 뛰셨군요. 대단하십니다.
넵!! 말(馬)이라 뛰었습니다~
대단한건 아니고 이제 대단하다 소리 들을 만큼 뛰고싶은 욕심이 생긴 사람입니다!
응원해주셔서 감사합니다~~!!!