안녕하세요 @jesusaddict 입니다.
요즘은 운동을 쉬면서 다이어트에 집중하고 있습니다.
몸을 거의 20kg 가까이 늘렸고, 옷 사이즈도 95-100 에서 105-110을 입게 되었는데
이제는 다이어트 입니다!
요즘 회사 구내식당에서 나오는 점심 식단.
4월까지는 근력운동은 최소한으로 하고 다이어트를 시작합니다.
이번주 부터 자전거를 다시 타려고 했는데, 다음주 까지는 힘들것 같아요.
주 100km 타는게 목표였는데, 4월 말부터 탈 수 있을것 같습니다. (일이 너무 바빠서 ㅠㅠ)
대신 식단 조절에 들어갑니다.
아침 저녁은 귀리쉐이크, 군고구마, 삶은 계란만 먹고, 점심은 회사 구내식당에서 먹을 계획입니다.
4월 말까지 70대 진입이 목표 입니다. (현재 83)
파이팅!
구내식당 잘 나오네요
부럽습니다
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감사합니다 ^^ 좋은 하루 되십시요~