어떻게 보면 근육은 신경의 지배를 받고 있으니깐 집중해서 운동해야 잘된다는 말이 맞는 것 같아요 ㅋㅋㅋ 그래서 저도 운동 지도할 때 가장 많이 하는 말이 집중 인 것 같아요 타겟 머슬 알려주고 이 부분에 집중하세요! 이렇게 해주면 대상자들의 이해력도 좋아지는 것 같아요 ㅋㅋ
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어떻게 보면 근육은 신경의 지배를 받고 있으니깐 집중해서 운동해야 잘된다는 말이 맞는 것 같아요 ㅋㅋㅋ 그래서 저도 운동 지도할 때 가장 많이 하는 말이 집중 인 것 같아요 타겟 머슬 알려주고 이 부분에 집중하세요! 이렇게 해주면 대상자들의 이해력도 좋아지는 것 같아요 ㅋㅋ
역시 전문가는 다르시네요 ^^
타겟 머슬을 정확히 집어 주는 것도 쉬운 일이 아닐텐데 ㅎㅎㅎ 지민님 지도 받아보고 싶습니다