오늘은 아이린과 함께 달리기를 하고 왔어.
레드벨벳 아이린 말고
나이키러닝 아이린 코치님과 함께 ^^~
혼자 공원에서 뛰려면 뭔가 동기부여가 안되잖아. 인터벌로 뛰고 싶어도 얼마나 뛰었는지, 강도는 어느정도로 뛰어야 할지... 런알못들에게는 다른 누군가의 도움이 필요해.
그래서 나는 나이키 어플의 도움을 받기로 했어
Nike Run Club 이라는 어플을 까면 러닝을 도와주는 여러 프로그램들이 있어. 인터벌 러닝도 있고 몸풀기 러닝도 있지. 난 다이어트가 목적이니까 지방 태우기 좋다는 인터벌 러닝으로 시작!
1분은 힘차게! 1분은 가볍게!
그렇게 총 8세트를 돌리니까 25분정도 됐고 몸풀기 러닝 프로그램으로 또 20분 정도를 더 뛰었지.
한시간정도 뛰면서 간만에 땀으로 샤워했네. 집으로 바로 뛰어들어와서 옷을 훌러덩 벗어던지고 찬물로 샤샤샤.
이 기분을 남기기 위해 바로 스팀잇에 박제!
와...나 낚임...ㅠ,ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
허허 대문 때문에 일단 보팅 누르고 봤는데, 이렇게 내용으로 낚으시는군요. 다른 움짤 또 없습니까
찐따린~~
귀요미!!!
아 엄청 부러울라고 했다가....낚였네 ㅎㅎ
헐 두번 낚임
결국 어플하고 한거잔아요
로맨스인지 알았는데 SF였음
아놔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 아이린 짤방을 보니 눈정화가!!! 너무 이쁜 거 같음. 아이린! ㅋㅋ 근데 저거 지도앱으로 막 그림 그리는 사람도 있던데용? 자기 지나간 자리 표시되니 그걸루 막....
허허 저도 괜스레 낚였네요. 화사한 사진 잘보고 힘내고 갑니다 ㅋㅋ
열심히 달리셨군요! 아이린 코치님과 함께...ㅎㅎ
운동 도우미 어플들이 많이 생겨나더라. 그리고 그걸 주작하는 방법도 생기고 ㅎㅎㅎㅎ
(jjangjjangman 태그 사용시 댓글을 남깁니다.)
호출에 감사드립니다! 즐거운 스티밋하세요!
난 나이키 아이린 누나가 더 좋은데?헤헤
거짓말하지마 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 한사바리 뛰구 왔다
ㅋㅋㅋ아니 근데 진짜임
운동하신 분들 탄탄한 몸매
그..암튼 그런게 있어 하하
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글좀 써요!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 아이린 다시봐도 좋쿤요!!!ㅋㅋㅋㅋ
넘모넘모 바빠요 ㅠ_ㅠ
사실 바쁘다기보다 이것저것 정리할게 많아서 ㅎ...
이사도 하고 그러다보니 ㅋㅋㅋ 이제 다시 열씨미...? 아마...?
운동안하고 어떻게 살뺄까를 항상 고민중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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