RE: [죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라] 하루 5분 스쿼트로 평생 건강하게 걸을 수 있다.

[kgbinternational]

[스쿼트] 운동이 단순히 허벅지 근육 강화 운동인 줄로만 알았는데「걷는 동작에 없어서는 안 되는 넙다리 네갈래근」, 「변을 밀어 내는 장 근육」, 「변이 새는 것을 막아 주는 항문 괄약근」, 「소변이 새는 것을 막는 골반저 근육」 등 삶의 질에는 아주 중요하지만 평소에 단련하기 어려운 근육들까지 단련해 주는군요?

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