안녕하세요 @knowkorea 입니다.
필라테스 + P.T
최근 P.T 와 필라테스를 받고 있습니다. "갑자기 왜 그래?" 가 제일 많이 들었던 질문이었습니다. 갑작스럽게 운동을 하는 이유는 일단 예전 밋업 때 @anabolic 님께서 P.T (퍼스널 트레이닝) 를 강력하게 추천하셨고, 그 때부터 제 머릿속에는 'P.T 해야지' 가 계속 떠돌았죠. 저도 제 몸에 의미있는 변화를 만들어보고 싶었기에, 결국 P.T 를 시작하고 지금 5회차입니다.
우리가 일반적으로 하는 웨이트 트레이닝이 겉근육을 주로 다루는 반면, 필라테스는 속근육을 다룹니다. 필라테스를 저번 주 화요일에 1시간동안 개인 수업을 진행했는데...
진짜 온 몸이 부들부들거리고, 아프더군요. 안 쓰는 속근육들을 계속 공략 당하니 온 몸에서 쥐가 나는 듯한 느낌이었어요... 특히 저처럼 무릎이나 관절 부분에 문제가 있을 경우, 필라테스가 정말 좋다네요. 아직 1회차이지만, 계속 꾸준하게 해보려고 합니다!
월요일부터 금요일까지 P.T 포함 하루에 운동을 최소 2시간씩 하니깐, 집에 돌아오면 매일매일 피곤한지 바로 뻗어버리네요. 아마 체력을 좀 더 길러야겠어요!
토익 과외!
토익 과외 중입니다! 자세한 내용은 여기에서 확인 가능합니다! 매일매일 카톡으로 복습시키랴, 문제내랴 보통 일이 아니네요 이거... ㅎ 그래도 이 친구가 정말 열심히 잘 따라오고 있어서 힘이 솟아오릅니다! 저도 정말 안 찾아보던, CNN 뉴스기사들을 막 읽어보면서 함께 공부 중입니다. 이렇게 열심히 하는 이 친구에게 운도 따라서 원하는 토익 점수 꼭 맞을 수 있길 기원하고, 저도 그만큼 열심히 노력해야겠습니다.
날씨가 너무 더워요.. 모두 화이팅~!
바뿌게 생활 하시는군요~! 파이팅입니다~!
미골행님도 항상 화이팅!!
여기저기서 맹활약!! 화이팅 하세요.
감샤합니다~~
꾸준한 운동을 응원합니다
홧팅입니다
응원 감사합니다! 날이 많이 덥네요~ 수분충전 자주 하세요!
저도 운동해야하는데 한번 게을러지니 엄두가 안나네요^^
시작이 반이죠 ㅎㅎ 아마 헬스장 가기가 진짜 힘들죠..
오오!
꾸준히 원하는 목표를 달성하길 바랍니다^^
운동보다 식단관리가 너무 힘드네요.. 술때문에...
꾸준한게 제일 어렵죠 ㅋㅋ... 가기전에 몸 잘 만드세요 ㅎㅎ
'가기전'.... ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 감사합니다~
PT! 저도 운동하고 싶어지네요.ㅎㅎ 6월초에 다쳤던 어깨가 많이 좋아져서 다시 운동을 시작해도 괜찮을 것 같은데, 너무 덥네요.ㅠㅠ
어깨 다치면 운동하기 진짜 힘들죠... 날씨가 진짜 더워요! 형님 건강 잘 챙기세요~
p.t하고 싶어지네요..무릅이 좋지 않은 일인입니다. 토익과외도 하신다니 대단하시네요..영어는 이제 추억이 되어가는 듯합니다.
저도 무릎이 안좋아서 가급적 무릎 운동은 살살 조금씩 하고 있어요 ㅎ
멋집니다. 같이 화이팅해요 ㅋㅋ
감사합니다!
안녕하세요. 노코님 혹시 대문이미지는 어느분에게 받으셨는지 알수 있을까요??
스팀 툴샵에서 구매하였습니다! https://tool.steem.world/Shop?type=1 이 곳에서 구매가능해요