관절에 무리가 가지않는 한도 내에서 유산소운동(걷기) 많이 하세요.
제 경험상 일거리를 만들어 놓지 않으면 안걷게 되더라구요.
바쁘시지 않으면 서너정거장 거리에 시간 안빼앗기는 알바좀 해보시는거 어때요?
그리고 걸어서 다니시면 좋을것 같아요.
저녁식사 일찍하시고 절대 다른거 드시지 말구요.
아마 요즘 건강문제가 체중과도 관계가 있을지도 몰라요.
전 3킬로 뺐는데 몸도 훨씬 가벼워졌고 피곤함이 예전보다 덜하더군요.
도움이된 말이었는지 모르겠네요.
아무튼 파이팅 하세요!!!
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