안녕하세요 @onepine 입니다!
작년부터 미루고 미룬 만남들이 연말에 이어서 연초까지 이어져 요근래 4~5일정도 활동이 저조했네요
4~5일간 지인들과 만나면서 절실하게 느낀건... '와 내 체력이 여기까지 바닥이구나...' ㄷㄷㄷㄷ
항상 공부할 때는 앉아서 머리만 쓰면 되기에 잘 몰랐습니다...
[소원을말해봐] onepine의 2018년 계획 또는 이루고 싶은 소망은?
이 글을 쓸때만 해도 몸이 버틸만 했고... 앞으로 운동해야지~~ 라고 다짐만 했지...
사실 안하고 있었거든요(킄 나란 녀석..)
체력, 근력이 바닥난 상태에서 약속을 강했했더니..
결국엔 디스크, 측만증 통증이 재발해서 몸이 맛탱이가 가버렷~!!
그래서... 당분간 누워 생활할 것 같습니다 ㅠㅠ
어떻게 보면 너무 당연한 결과입니다!
그만큼 운동을 안했잖니!!
어렸을 때부터 아버지가 저에게 하시는 말씀이 있습니다.
"넌 유전적으로 허리가 매우 약해서 운동을 꾸준히해야 남들이 운동안하는 만큼은 따라간다"
알면서도 안아프면 깜박하고.. 아파야 다시 상기하는... 망각의 동물 = 인간..ㅋㅋㅋ
당분간 건강에만 신경써서 좋은 모습으로 되돌아오겟습니다 ㅠㅠ
(하지만 뉴비를 위한 보팅은 멈추지 않습니다!)
스팀잇 여러분들도 아프지말고 ㅠㅠ 평소에 건강 같이 챙겨보아요!!
2018년 아프지말자! 건강하즈아!!
Cheer Up!
앗.. 허리 ㅜㅜ 남일 같지가 않네요. 저도 허리 디스크 때문에 시술 만 두번했거든요... 근데도 맨날 아프고 신경쓰이고 운동해야하는데 매번 안하고..ㅋㅋㅋ
생각 난 김에 허리 스트레칭좀 하고 자야겠습니다 ㅜㅜ
진짜 아파야 후회하게 되죠...허헣ㅎㅎㅎ
지금 이순간만이라도 스트레칭을 하셨다니 마음이 조금은 놓이네요 ㅠㅠ 건강하세요!!
건강하즈아!
건강이 최고입니다.
저도 체력이 요즘 많이 떨어져서 걱정이네요 ㅠㅠ
허리라면 척추운동과 코어운동을 주로 하시겠군요.
열운동 하시라는 의미에서 플랑크톤의 보팅을 받으세요오!!
플랑크톤이라뇨 ㅋㅋㅋ 아닙니다 ㅎㅎ 들려주신것만으로도 감사한걸요!!
코어운동 중심으로 재활해보겠어요~~
모두 건강하기를 기원합니다.
모두 건강하기를!! ㅠ
저두 운동이란 녀석은 친해지기가 정말 힘들어요~ 쾌유를빌어용😯
감사합니다~^^ 얼릉 나을께요 ㅎ
아흑.. 아프지 마세요. ㅠ_ㅠ
아플 땐 푹 쉬셔야 합니다. 안그러면 더 나빠져요..
맞습니다 ㅠ 쉴때 제대로 쉬고 빨리 나아야될 것 같아요.. 어중간하게 끌고가면 더 나빠져요 ㅠ
저도 올해 건강을 위해 운동 열심히 할 생각이에요!
흐흐 가즈아!
운동~ 건강~ 가즈아!!
새해부터 몸져 누우셨나요ㅜㅜ
운동 열심히 하시고 빠른 쾌차를 바래요!!!
감사해용... 빠른 쾌차! 아자!!
무엇보다 건강이 제일인 것 같아요~
몸조리 잘하세요~~~^^
왜 아파야 그제서야 알게될까요? ㅠㅠ 올해는 꼭 명심하고 살려구요!
늘 방문해 주시고 사랑해주셔서 감사합니다
늘 건강하세요~~💕^^
감사합니다 ㅠㅠ 자주 들릴께요~!
건강합시다, 꾸준히 운동합시다, 올해도 아주 건강하게 지내세요,
맞습니다!! 건강해야합니다!! @yangmok701님도 건강하세요~^^
아.. 허리 정말 중요한데..ㅜㅜ 코어운동을 추천합니다!
플랭크인가?? 그것부터 꾸준히 해보겠습니다!! ㅎㅎ