안녕하세요 @parkbyeonggeon 입니다.
오늘 경기권 지역에 보니깐 굉장히 미세먼지가 심하더라구요. 비행기 운항이 지연되기도 했습니다. 성장기 아동의 경우 미세먼지에 노출되면 폐가 정상 크기로 발달 하지 않거나, 심한 경우 되돌릴 수 없는 폐 기능 손상의 가능성 까지 이어질수 있는 상황이죠. 그러면 우리는 어떻게 이 미세먼지에 대한 오염을 조금이라도 예방 할수 있을까요? 먼저 외출 시에는 마스크를 껴야되구요, 가급적이면 외출을 삼가하는게 좋습니다. 외출 후에는 꼭 손, 발을 씻어야되구요.
미세먼지에 좋은 음식들을 찾아보았습니다.
물 : 물을 많이 마시면 소변으로 미세먼지가 배출된다고 하네요
해조류 : 미역이나 다시마 등은 독소 배출에 효과적입니다.
배 : 배에 들어 있는 루테올린 성분은 염증 ,가래 ,기침 등에 좋습니다.
고등어 : 고등어에는 오메가3 지방산이 풍부해 기도의 염증을 완화시켜줍니다.
녹차 : 녹차에 들어 있는 타닌 성분은 수은 .납.카드뮴 등 중금속이 체내에 축적되는 것을 억제해 준다.
마늘 : 마늘은 미세먼지 속 중금속의 해독을 도와준다.
미나리 : 비타민과 무기질이 풍부학 함유된 미나리는 체내 중금속을 흡수해 몸 밖으로 배출하고 혈액을 맑게 해준다.
이 정도가 있는것 같네요. 이 자료는 건강보험 심사평가원 출저구요. 요즘 날씨에 감기 뿐만 아니라, 이 미세먼지도 조심하셔서 올 겨울 행복하게 보내셨으면 좋겠습니다.
와~ 미세먼지 장난이 아닌데요.
가장 쉽고 흔하게 먹을수 있는게 녹차네요.
내일부터 커피를 줄이고 녹차를 늘려야겠어요.
좋은 정보 감사합니다.^^
네네!!환절기 감기조심하세요
@parkbyeonggeon님 안녕하세요. @hangeul입니다. 오늘 제가 gumagreat님으로부터 '7 DAY BLACK & WHITE PHOTO CHALLENGE' 지명을 받아 참여하게 되었고, 저는 병건님을 추천하였습니다.
여건이 되신다면 참여해 주시면 좋겠고, 바쁘시거나 다른 사정이 있으시다면 참여하지 않으셔도 됩니다. 괜한 부담을 드리는 것이 아닌가 싶어서 걱정이 되네요. 한 번 생각해 보시길 부탁드리겠습니다.
https://steemit.com/kr/@hangeul/7-day-black-and-white-photo-challenge-hangeul-1days
참여해보겠습니다
미세먼지를 줄일수있는 근본적 해결방안이 나왔으면 좋겠어요.
그러니깐요!!..아직까지 근본적인 해결방안은 없네요..
미세먼지 조심해야 겠습니다
좋은 정보 감사해요~.~
삼겹살이 도움이 된다는 말도 있었는데
그건 지금은 근거가 없는 말이 되었죠 ㅎㅎ
하하 근거 없나요? 삼겹살 열심히 먹었는 데 ㅋㅋㅋㅋ
우선 담배부터 끊어야 하는데 말이죠,,,
와 오늘 10m 앞에도 흐릿해 보이더라구요 ㅠㅠ 미세먼지 정말 심각합니다.... 좋은 정보 감사합니다 ^^
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STOP"안녕하세요^^병준님 즐거운주말밤 보내시고계신가요~ 오늘은 늦은밤 댓글남기네요~ 많은분들의 요즘 고민이 미세먼지인데 꿀팁 감사합니다~
저는 오늘 구세군을 돕기위한 길거리 버스킹을 했답니다. 처음으로 영상도 올려놨으니 심심하실때 한번 보고가세요~
즐거운밤 되시고 연휴 잘보내세요^^"
버스킹 잘봤습니다.!!! 항상 피드 열심히 챙겨보고 있고, 좋은 일 하시는 모습이 너무 보기 좋습니다. 연휴 잘보내세요
미세먼지와 비와 ...오늘은 자동차를 끌면안되는 날이네요 ㅎㅎ
그래도 비가 와서 조금 다행이네요...안전운전하세요!!