Day49 운동

이번주는 결국 일주일 내내 운동을 하지 못했습니다.
일정에 치이다보니 집에가면 기절하듯 자다보니 ;;

Day49 인바디

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몸무게는 0.1kg 감소했고 체지방은 0.4kg 감소, 근육은 0.3kg 증가했습니다.
운동도 안했는데 근육이 증가했다라... 이건 체중계의 농락 인가....

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점심으로는 블루베리, 애플망고, 청경채로 만든 베리 망고 청경채 쥬스와 닭가슴살, 감자를 먹었습니다.

저녁으로는 베리 망고 청경채 주스와 닭가슴살, 감자를 먹었습니다.

같이 식단을 지속하는 사람이 있다보니 일정한 식단으로 잘 챙겨먹고 있습니다 :-D

간식으로는 며칠전부터 너무 먹고싶었던 콘트라베이스 라떼를 마셨습니다.