53일차입니다!!
오늘은 모임이 있어서 대창집에 다녀왔어요.
대창 곱창 이런건 안 먹어서 어차피 못먹는 음식이려니 하고 저녁을 먹고 나갔는데...ㅎ-ㅎ.....ㅎㅎ.....ㅎㅎㅎ
새로운 세계에 눈을 뜨이게 해 준 맛집이더군요 허허허허허
그렇지만 탕이나 치즈 등에는 손을 대지 않고 고기류만 약간 먹었습니다.
그럼에도 불구하고 기름진 음식이라 오늘의 인바디는 예상대로 몸무게가 올라갔더라구요 ㅎㅎ
그러나 반전이 있었어요!!
60초 후에 공개됩니다
Day53 인바디
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몸무게는 0.2kg이 늘었는데 지방은 0.2kg 감소했고 그간 계속 줄었던 근육이 0.3kg 증가했습니다.
먹던 단백질 양이 부족했던 걸까요...
Day53 식단
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점심은 닭가슴살, 감자, 바나나를 먹었습니다.
저녁은 모임에서 안먹을 줄 알고 닭가슴살, 감자, 청경채/망고/바나나 스무디를 미리 먹었으나 세시간 후에 고기를 약간 섭취했습니다.
가장 오른쪽이 돼지껍데기, 소세지 처럼 생긴 것이 돼지 대창, 가운데가 목살, 오른쪽 아래가 갈매기살이에요.
저걸 밥 안 먹은 두 명과 제가 나누어 먹었으니 많이는 먹지 않았습니다.
간식으로는 스타벅스 스키니 라떼를 마셨습니다.
그냥 카페에서 라떼를 마시는 것이 나을 듯 합니다......
내일은 어어어엉엄청 바쁜 날인데 제대로 챙겨먹을 정신이 있을지 모르겠네요 @-@
아니 곱창이라니.. 이런~~
도대체 저녁을 몇시에 드시는 거에요??
이제 조심할 날이 왔습니다.
추석~~~ 마에 추석 자!! 맘 단단히 먹읍니다.
응원합니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 굽는이가 입이 작았던지 모든 고기를 손톱만하게 잘라놨는데 두조각정도씩 먹은것같아요@-@ 저녁은 보통 다섯시반에 먹었는데 모임은 여덟시 반 정도였어요. 추석때도 닭가슴살과 감자를 들고 할머니댁에 갑니다ㅋㅋㅋㅋ
네 추석을 잘 넘기시길 진심 바랍니다
많이 힘들겁니다. 화이팅이요 ^^