매일 3~5분 정도를 헤드스탠드 물구나무
서기를 합니다.
시작은 거꾸로 서기가 몸에 좋다고 하여
기기를 살까 했지만 너무많은 공간을 차지할 듯 하여 직접 물구나무 서기를 해보기로 결심을 하고
일주일 만에 완성했습니다.
음~ 진짜 몸은 말을 안듣더군요.ㅎㅎ
하지만 신기하게도
되든 안되든
일주일 채우고 나니 성공했어요.
물구나무서기 효과는
간략하게 나열 하자면
다이어트
척추기능 향상
동안피부
혈핵순환으로 두피에 좋은 효과를 줘서 탈모에도 좋습니다
뇌기능 활성
수족냉증완화
부종방지
스트레스경감
등등 ~😁
집중을 할 수 밖에 없는 자세라 짧은 명상을
해보는 것 도 추천합니다.ㅋ
전 이제 몸을 일으키겠습니다.
모두 행복한 매일 되세요.^^
이영상은 유튜버 미서원님의 영상입니다 ^^ 저 아님 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오 정말 멋지십니다 저도 본받아서 한번 도전해봐야겠네요^^
해보셔요. 강추합니다.^^
동안 피부... 라는 글에 눈이 번쩍~ +_+!!
주말 즐겁게 보내세요 별님이님~★
히히^^동안 만들어 봅시다.
시작 해보셔요.
ㅋㅋ
와!!! 요리 중심잡기 정말 힘든데....
정말 멋지시네요..
꾸준한 노력이 이런결과를 낳은듯해요
해보셔요.
머리가 시원함을 느낄 수 있어요.
우앙 대단하세요!!!! 몸매관리에 되게 열심이십니다^^
ㅎㅎ미서원님의 유튜브가 보기좋아서
일주일 꾸준히 하면 누구나 가능할 듯 해요^^
저걸 어떻게...
저 자세로 글은 또 어떻게...ㅎㅎㅎ
설마 저자세로 글을 ?
ㅋㅋ 누워서 글쓰고 일어났다는 뜻입니다.
이오스 계정이 없다면 마나마인에서 만든 계정생성툴을 사용해보는건 어떨까요?
https://steemit.com/kr/@virus707/2uepul
방문 감사합니다.^^
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STOP스텔라님은 썬글라스 낀 미인이시고, 미술도 잘하고, 운동도 잘해서 몸매관리도 잘하고... 너무 완벽하신거 아닌가요?
ㅋㅎㅎㅎㅎ
웃느라 소화잘 되고 있어요. @ravenkim님땜에 밥먹고
소화에 도움드려 뿌듯합니다.ㅋㅋ
멋지세요
저도 도전해봐야겠습니다
일주일 꾸준히 하시면 성공합니다.
안하다 하면 균형이 또 잘 안잡히긴 합니다 ^^
오~ 멋지십니다 ^_^
^^ 방문 감사합니다
우오오 운동하시는 분이군요!!!
영상도 잘 봤습니닷!! 균형감각이 굉장하시네요 :)
이영상은 제가 아니어요 ㅋ ㅋ 제가 좀 작아서 저리 이쁘게 못나와요 .
아아아아아...ㅋㅋㅋㅋ
스텔라님인줄 ㅎㅎㅎ
영상의 목소리는 스텔라님인가요?? :)
아니어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 담에 목소리 들려 드려 볼께요
(고민 고민 ㅋㅋㅋ)
오~~~님처럼 쉽진 않을 것 같습니다 ^^;;
생각 보다 쉬워요.
스텔라님이 물구나무 선 사진인줄 알고 달려왔는데.ㅋㅋㅋㅋ
살~~짝 실망.ㅋㅋㅋ
ㅍㅎㅎㅎ
스텔라님 글이 없어서 이곳에 남깁니다. 임대하신 100스파 기한이 6일까지입니다. 6일까지 연장을 원하시면 2스팀 보내주시면 되고, 연장하지 않으실 경우에는 6일 이후에 회수하도록 하겠습니다. 확인 부탁드립니다.
네 ㅎ
sdaragon9님의 [다래곤9] 100스파 유상임대 모집공고
물구나무 서는 게 의외로 어려운 모양이군요.
참고로 전 시도도 해보지 않았습니다. ㅎㅎ
대단하셔라. 전 제 몸을 거꾸로 들 자신이 없어요.ㅇㅅㅇ;;ㅋㅋ